儿童健脾胃助消化的粥，儿童健脾胃助消化的汤有哪些

宝宝总是积食好不了?不妨试试2种粥,健脾胃清积食

薏米山药小米粥薏米健脾止泻，山药可保健脾胃，并且鲜山药中的粘液含辰消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用，小米具有防治消化不良的功效。三者搭配，能维护正常的消化吸收功能，对于小儿积食不消、吃饭不香有很好的改善效果。制作方法很简单，选薏米、山药、小米适量熬粥即可给孩子食用。

陈皮山药粥。这款粥有健脾胃，助消化的效果，适合积食、消化不良、没有食欲的宝宝。所需要的材料有：陈皮、干山药、粳米。方法：把山药干和陈皮一起加水煮30分钟，滤出汁液后加粳米煮粥，米煮到稀烂后给宝宝食用。不喜欢干山药的宝妈，也可以用新鲜的淮山。鸡内金香菇粥。

山药米粥——养脾胃，消积食山药分为菜山药、怀山药和铁棍山药，其中对宝宝脾胃最好的是铁棍山药。中医讲：“山药味甘，归脾养胃”。山药吃起来比较面，把山药放入宝宝辅食中，能够有效帮助宝宝去除积食，调理脾胃。同时大米性平，也有助于宝宝的脾胃健康。山药入大米粥后，对宝宝脾胃更加有效。

小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。小儿积食，预防为主．帮助您的宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。．七分饱，有益于健康。

第一种：有些孩子是长期体内有积滞，胃一直堵着，我们又一直拼命塞，所以对吃有恐惧心理。第二种：有些孩子是因为各种原因，导致脾胃比较虚弱，不爱吃饭。不论哪种原因，我们先放下对“吃”的执念，找到原因，积极改变，该看医生就去看医生，总能找到解决的办法。

在儿童预防保健中最重要的一环是保护好肠胃，而保护脾胃的最好方法：消食导、健脾养。首先别给孩子吃太多、太饱，晚上睡觉前尽量不吃东西；其次，在孩子消化不好的时候，及时助消化，藿香正气水、保剂丸等一周吃一次。

如果孩子脾胃虚弱的话，需要注意平日的饮食，多吃一些易消化的食物，少吃酸辣、油性、干硬的食物，生冷的食物也不要吃太多，每天可以早晚给孩子顺时针按摩一下腹部，这样可以帮助孩子的肠胃进行蠕动，在吃上面可以选择多喝一些粥类，也可以让宝宝少食多餐。

小孩脾虚可以多给孩子吃一些健脾食物，比如山药、小米、薏米、红枣、牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、南瓜、山楂、龙眼肉、莲子、淮山、熟藕、牛肉、粟子、猪肚、扁豆、豇豆、鸡肉、牛肚、桂鱼、红枣、马铃薯、葡萄、胡萝卜、香菇等。注意饮食荤素、粗细搭配，每天保证一定量的蔬菜、水果摄入。

孩子脾胃不好怎样食疗小米香菇粥小米50克，香菇50克，鸡内金5克。小米淘洗干净，香菇择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

1、荷叶绿豆粥：食材：鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。做法：先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。功效：荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用。薏仁粥：食材：薏仁30-60克，粳米100克。做法：将薏米和粳米洗净共煮成粥。

2、例如山楂、山药、莲子、桂圆、糯米、板栗、薏仁、赤小豆、芡实、莲藕、荷叶等，这些食材都可以熬煮成软烂的稀粥给宝宝服用，既易于消化，又补益脾胃，是很好的食物。还可以给孩子食用一些健脾胃的中成药物，例如丁桂儿脐贴、小儿七星茶、小儿健胃消食片。

3、小米山药粥。这款粥可以健脾益气，对于宝宝的便秘和腹泻症状，都能有很好的改善作用。山药最好提前蒸一下。碾压成泥再加入小米粥内一同熬煮。为了适应宝宝的口味，可以适量添加白糖。山药性温，而且富含的各种酶等营养物质可以辅助肠胃的消化功能。中医上都经常用其来健胃消食。

1、大枣莲子粥（1）用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥（1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。

2、- 水适量做法：将粳米洗净后浸泡30分钟。山药去皮切成小块，红枣去核。将洗净的山药、红枣放入锅中，加入适量的水煮开。加入泡好的粳米，再次煮沸后，转小火煮20分钟。最后加入枸杞，煮3分钟后即可食用。

3、玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。

4、红枣莲子粥：将适量的红枣、莲子、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许芝麻即可。芡实玉米粥：将适量的芡实、玉米、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许炒香的葱花即可。紫薯红枣粥：将适量的紫薯、红枣、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许炒香的芝麻即可。

5、几款适合小孩的健脾养胃粥：小米山药粥材料：新鲜山药、小米、适量白糖。做法：将山药洗净、捣碎，与小米一同煮成粥，煮熟后加入适量白糖，适宜空腹时食用。功效：有助于健脾止泻，消食导滞，适合脾胃虚弱、消化不良的孩子食用。土豆粥材料：土豆100克、大米100克。

6、健脾养胃粥。用料：山楂5克、小米15克、南瓜15克、铁棍山药30克、粥米30克。做法：（1）准备好材料。（2）小米提前浸泡1小时。小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦。（3）山楂去皮。山楂皮纤维较粗，宝宝不容易消化，建议去掉。（4）山楂去籽。（5）山楂去除底部。