凉拌茄子的做法正宗视频，凉拌茄子的做法正宗

调茄子的家常做法凉拌

主料：茄子1个、蒜头1个。辅料：辣椒油1勺、小米椒1个、橄榄油少许、酱油1勺。茄子洗净，一分为四切开、放入蒸锅中蒸熟，约12分钟。蒜头去皮剁碎，辣椒切碎。热锅，倒入蒜蓉、辣椒爆香。倒入酱油，关火。调入辣椒油，拌匀。

将茄子切成小块，放入滚水中焯水煮熟，捞出沥干备用。将生姜、小葱、蒜、红椒切成末备用。将酱油、醋、糖、盐、胡椒粉按比例调和成调味汁备用。热锅凉油后，将姜、葱、蒜、红椒煸炒出香味。将茄子倒入锅内，加入调味汁快速翻炒均匀。

将长茄子洗净后焯水，煮熟后切成细条，放进碗中，加入适量盐拌匀，腌制2-3分钟，让茄子更加嫩滑。随后将蒜末、生姜末、葱末、香菜和适量的盐、糖、生抽、芝麻油混合搅拌均匀。将制作好的混合调料慢慢倒入放有长茄子的碗中，并愉快地搅拌均匀，让茄子充分吸收味道。

做法一：（1）主料：长茄子500g、大蒜20g。（2）辅料：小香葱适量、香菜适量、红椒半个、干红辣椒适量、芝麻适量、盐适量、糖适量、味精适量、生抽适量、醋适量、油适量、花椒适量。（3）将干红辣椒煎成小段加芝麻、花椒及少许盐炸成辣椒油晾凉备用；香葱、香葱切成小段；红椒切末。

先把茄子洗净后去蒂，去蒂时要小心扎手。然后把茄子切成下图这样的条状后用蒸锅蒸熟。蒸茄子的时候把香葱洗净切成葱末，大蒜也同样切成末，小米椒切碎备用。茄子蒸熟后放凉，然后把葱末、蒜末和小米椒放到茄子上，之后在碗内放入少许生抽、糖、盐和香醋搅拌均匀后浇到茄子上就可以了。

清洗茄子，削皮，将其一剖四瓣，放置于碗中备用。将装有茄子的碗放入蒸屉，使用旺火蒸约10分钟，直至茄子软烂。然后将茄子的汁液滗出，置于盘中。将适量的盐、味精均匀撒在茄子上，待凉后加入姜末、香油、酱油和醋，以及蒜末，拌匀即可完成。

茄子洗净，掰断上蒸锅蒸10-15分钟，用筷子戳感觉软烂，关火放凉撕成若干条状大蒜切成蒜泥，生抽若干，耗油少量（挤压头按一下的量），醋若干，少量香油和葱花。我比较喜欢吃蒜和醋，蒜泥会比较多，醋也会多放一些，可根据个人口味调节。

将茄子洗净后，切成1-2厘米厚的片，放入盐水中浸泡10分钟，去除茄子的涩味。烧一锅开水，将浸泡过的茄子放入烫水中焯烫30秒钟，使茄子变软而稍微熟透。然后捞出茄子，用凉水冲洗凉透，沥干备用。取一碗，加入适量的姜蒜末、香菜末、醋、生抽、糖和白胡椒粉，搅拌均匀，制成调料汁备用。

加入放了淡盐水的盆中浸泡约二十分钟。将泡好的茄子捞出沥水用厨房纸吸净表层水份。锅中油烧热，加入茄子炸。炸至茄子略软捞出。将锅中的油再次烧热后，将茄子入油锅复炸一次。将炸茄子的油全部倒出，只留一点点油，放葱姜蒜炒香。加入调好的碗汁大火烧开。

将洗净的茄子切成厚片，上笼蒸制25分钟。至用筷子轻戳感觉柔软即可。凉拌茄子的做法步骤4晾凉后用手撕成条状，摆于盘中。茄子上撒上香菜、香葱、红椒末；将大蒜加少许盐捣成泥，加入醋、生抽、糖、味精及适量的辣椒油拌成调料汁，浇在茄子上即可。最好冷藏后拌匀食用，口感更佳。

凉拌茄子的做法材料：茄子 2根蒜适量生姜适量香菜适量酱油适量醋适量糖适量盐适量香油适量步骤：茄子洗净，切成细条，放入开水中焯水，捞出沥干备用。蒜和生姜切末，香菜切碎备用。将酱油、醋、糖、盐、香油混合成调味汁。将焯好水的茄子放入碗中，加入调味汁，拌匀。

将茄子洗净，切成均匀的块状。在锅中加入足够的水，放入茄子块，煮5分钟至茄子变软。将煮好的茄子捞出，放入冷水中浸泡，待其降温后，沥干水分备用。将大葱切成葱花，大蒜切成蒜蓉。取一个碗，加入酱油、醋、糖、食盐和蒜蓉，搅拌均匀制成调料汁。

茄子去边、去蒂，斜着切厚片，用清水洗去稀泥（切之前可以用淡盐水泡一下，这样不仅能去除沙子，还能削去茄子的涩感），烧热水，加入盐和少量油，放入茄子焯水一分钟，捞出过冷水，拌上姜末和蒜末，稍稍压一下喝料汁，腌制一下。

步骤1 食材：茄子200克、青尖椒80克、红尖椒80克、大蒜5瓣。调料：盐2勺、醋1勺、酱油1勺、花椒油1勺、白糖1勺、生抽1勺、食用油适量、辣油1勺。步骤2 先将茄子洗净，切成小条。步骤3 装入盘中摆放好，在茄子表面撒上少许盐，腌制5分钟。步骤4 红尖椒切末。步骤5 青尖椒切末。

将洗净的茄子切成厚片，上笼蒸制25分钟。（5）至用筷子轻戳感觉柔软即可。（6）凉拌茄子的做法步骤4晾凉后用手撕成条状，摆于盘中。（7）茄子上撒上香菜、香葱、红椒末；将大蒜加少许盐捣成泥，加入醋、生抽、糖、味精及适量的辣椒油拌成调料汁，浇在茄子上即可。

1、做法：茄子去边、去蒂，斜着切厚片，用清水洗去稀泥（切之前可以用淡盐水泡一下，这样不仅能去除沙子，还能削去茄子的涩感），烧热水，加入盐和少量油，放入茄子焯水一分钟，捞出过冷水，拌上姜末和蒜末，稍稍压一下喝料汁，腌制一下。

2、凉拌茄子的新做法中，不建议将茄子倒入锅内焖熟。传统的凉拌茄子做法通常是将茄子蒸熟后凉拌，以保持茄子的原汁原味和口感。若采用焖熟的方式，可能会影响茄子的口感和营养价值。凉拌茄子是一道清爽且健康的菜品，其特点在于尽可能保留茄子的原始风味。

3、茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。

4、以下是凉拌木耳的做法：配料：黑木耳15g 辅料：油少许，杭椒10g，朝天椒5g，大蒜3瓣，花椒15片，冷酱油15g，冷醋15g，香油5g，香菜1根。将木耳浸泡在冷水中。泡开后，剪去根部洗净。锅里的水烧开后，加入木耳，煮2-3分钟左右。煮的时间取决于购买的木耳的耐煮性。