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潆溪美食
想要猪蹄软烂好吃，牢记“3不放”，吃一次想3天
对于爱美的女性来说，提醒大家一定要多吃一些猪蹄。我们都知道猪蹄里面含有大量的胶原蛋白。多吃猪蹄胜过护肤品，今天你吃猪蹄了吗？懂行的朋友都知道，现在的...
用它做包子高蛋白高纤维，健康又饱腹！
鹰嘴豆被誉为“超级食物”，营养价值远超于日常谷物，因为它有降糖减脂的功效，在现在的健康减脂餐中特别受欢迎。其丰富的膳食纤维和蛋白质能提供饱腹感，有助于控制体...
把猪肉放酱油里浸泡2天，味道比卤肉还香，学会了过年你就是大厨
猪肉是我们日常生活中最常见的肉类，尤其是对于上了年纪的朋友来说一定要多吃猪肉，给我们的身体补充营养。虽然说猪肉没有牛肉有营养，但毕竟猪肉的价格稍微便宜一些。...
五月到了，少吃鸡肉和牛肉，多吃这种肉，腿脚有劲，精神头足，身体更健康
随着五月的到来，气温逐渐攀升，人们的饮食习惯也开始向清淡、爽口转变。此时，不妨减少一些油腻的鸡肉和牛肉的摄入，转而尝试一些营养丰富的鱼类，比如黑鱼。黑鱼肉质...
白菜饺子馅怎样调，不出水又好吃？大厨教你3招，可别还不懂
白菜饺子馅怎样调不出水又好吃呢，这个问题相信困扰了不少朋友，天气越来越冷了，水饺就被大家端上了餐桌，尤其是白菜馅的，非常好吃，但很多朋友在家里，做出来总是出...
炸萝卜丸子怎样炸蓬松又好吃，大厨教你三招，蓬松酥脆不回软
炸萝卜丸子是一道，俺们北方人特别爱吃的面食，但很多朋友在家里炸出的萝卜丸子，一点也不蓬松不酥脆，而且放凉了就会软就塌陷，非常的难吃，今天我江一舟就教你三招，...
炖羊肉，记得放“1白2黄”，羊肉鲜嫩软烂，汤浓味道鲜，无膻味
说到炖煮羊肉，大家知道应该如何正确的炖煮羊肉吗？很多朋友在家炖煮羊肉的时候不管三七二十一，只要家里的调料通通往里面放。难怪炖煮出来的羊肉难喝膻味大。今天我就...
第一次来这间素食餐厅，排队一个多小时才吃上饭。
十一黄金假期大家都嗨皮吧！我们一家三口假期没出上海。孩子想去的天文馆一直没约上，最后去看了一个展，在城隍庙附近压了压马路，体验了两家素食餐厅。今天要跟大家分...
这菜全身都是宝，很多人只吃根，其实“叶子”才是宝贝，随手一炒特别香，不懂吃就可惜了
莴笋又称莴苣，是春天正当季的一种蔬菜，既可生食、凉拌，还能炒食、干制或腌渍，口感清脆爽嫩，特别好吃。最关键的是，莴笋的营养价值非常高，能够使人体补充营养，促...
新疆的美食更是极具地方特色，很多人不远万里来到新疆，都为了能尝一尝新疆的美食。
新疆，中国陆地面积最大的省级行政区，西北“五虎”之一，地处亚欧大陆腹地。一条古丝绸之路，将它和东西方文明紧密相连，历史发展的今天有五十六个民族再此相融合，文...
纯素早餐合集 2 ｜豆类，蛋白质的最佳来源
经常有朋友问有没有关于纯素早餐的食谱，因为早餐重复的比较多，所以很久才会分享一下。之前发过的包子、面包都是当早餐的。早上时间紧张，主食都是周末提前准备好的，...
自制花生酥 好事花（发）生， 酥的掉渣 纯素茶点 零食
花生享有“长寿果”的美誉，花生仁含有丰富的蛋白质、脂肪 、钙 、磷 、铁等多种营养成分，还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 、卵磷脂 、胡萝卜素 、叶...
纯素马兰头豆干春卷 空气炸锅版 简单 少油
马兰头又称马兰、路边菊、马郎头、红梗菜、鸡儿菜、鸡儿肠等。其嫩茎叶含钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。由于其对人体的益处和清香的味道，是很多饭店...
这种绿叶菜，健肠道、延衰老，四季必备，好吃好做
油菜富含钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养元素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中位居前茅，维生素C比白菜多一倍，有助于增强机体免疫能力，可以在一定程度上延缓衰老。...
韭菜别再炒鸡蛋了，加一碗面粉，教你一个懒人早餐饼，外酥里软又多层，简单营养还解馋
韭菜属于温性食材，中医上认为：“温则代表通”，对于体内阳气不足，脾肾阳虚的人来说，可以补充身体里的能量，韭菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾...