莲藕不能与6种食物一起吃，莲藕祛湿健脾汤

莲藕莲子百合薏米茨实排骨汤的功效

1、莲藕的功效是：生津养胃，去瘀泄浊，凉血实脾。入肺、脾胃。莲子的作用：益肾固精，补脾止泻，止带，养心；百合的作用：养阴润肺，止咳，清心安神；薏米的作用：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓；芡实的作用：益肾固精，健脾止泻，除湿止带；排骨的功效是：补虚益气，养血，滋阴，润燥。入胃、肾。

2、功效：具有滋补生津、润肺益气功效，有效预防秋燥。

3、莲藕有清肺止咳的作用莲藕的解酒功效也是不错的。莲藕中还含有大量的粗纤维，能够加速体内肠胃蠕动，起到排便的作用，经常便秘的人也应该多吃莲藕。莲子莲子心就是莲肉中间青绿色的胚芽，虽然味道极苦，但却具有极好的降压去脂、清心去火之效。可以养脾胃、除湿气。

不饱和脂肪酸：黄豆中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇、预防心血管疾病和维护心血管健康。抗氧化物质：莲藕中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，预防衰老和疾病。能量：猪蹄中的脂肪可以为人体提供能量，帮助维持正常的生理功能。

黄豆味甘性平，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。这四种食材并不冲突，一起煲汤不仅能美容养颜，还能延年益寿。

膳食纤维：莲藕和黄豆都含有丰富的膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇和血糖，对于维护消化系统健康具有重要作用。维生素：猪蹄、莲藕和黄豆都含有多种维生素，如维生素B族、维生素C、维生素E等。这些维生素对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。

1、莲藕花生排骨汤，这道汤有润肠的功效，是一道男女老少皆宜的靓汤。尽量保持原汁原味，一道制作的简单又美味莲藕花生排骨汤就完成了。这样做出来的汤鲜甜莲藕十分软糯，可以用入口即化来形容。

2、罗汉果白菜干汤：食材：罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克。功效：养阴清肺、润燥化痰。方法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。？木瓜花生排骨汤：食材：木瓜1个，花生100克、龙骨（或排骨）、蜜枣2个、生姜2片。功效：清热润燥、美容。

3、玉竹百合鹌鹑汤——是广府汤的一种，具有润肺、止咳等功能。鹌鹑洗净，加姜飞水。用明火煲煮30分钟后，加入药材，温和熬煮3小时老火靓汤。党参黄芪炖鸡汤——属于粤菜系，有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。

4、老火汤，又称广府汤，是广府人民传承数千年的食补养生秘方。经过慢火煲煮，时间充足，既发挥药材的滋补作用，又呈现出甘甜的口感。这种汤是广府女性用心煲煮的美食，具有调节人体阴阳平衡的养生功效，同时也是辅助恢复身体的药膳。广府人民，即广府民系，广义上包括全广东、香港、澳门及海外所有粤语族群。