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低热量主食一览表，低热量主食一览表百科 热量最低的十大主食排行榜1、燕麦：100克热量：376大卡，一次吃一小撮，食用简单又方便，热量低，营养又丰富。紫米、糙米：100克热量：368大卡，没有精加工的谷物食品，非常适合当主食。小米：100克热量：358大... 美食推荐食谱推荐2026-01-07386 阅读
