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芡实怎么吃补肾效果最好络绎不绝络绎不绝，芡实怎么吃补肾效果最好 生芡实怎么吃补肾?1、芡实小米粥 芡实粥是常见的补肾食疗方之一。将适量芡实与小米、黑米一同放入锅中，加适量清水煮成粥，然后加入适量枸杞子、黑枸杞、桑葚干来改善口感。此类食材均有补肾的效果，一起煮粥后，补肾的效果会更... 美食推荐食谱推荐2026-01-12422 阅读
