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13个月孕妇主要吃什么，孕早期13个月食谱 怀孕各阶段吃什么好呢1、杂粮、肉、鱼、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃动物肝或血1－2次）要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。蔬菜要以选用有色蔬菜为主。水果选择要新鲜、光滑、饱满。碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒... 美食推荐食谱推荐2026-01-21676 阅读
