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营养餐菜谱100例，营养餐都有什么食物 清淡营养餐食谱大全及做法星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐... 美食推荐食谱推荐2026-01-21299 阅读
