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一日三餐科学减肥食谱，一日三餐健康减肥食谱表格 减肥一日三餐食谱法午餐：一碗米饭，一份煮白菜，一份炸瘦肉配竹笋。下午：1个苹果。晚餐：一碗麦片粥，一份鸡肉丝和卷心菜。三天减肥食谱三：第一天：早餐：1个苹果、1块咸饼干、1块低脂奶酪、1杯茶或黑咖啡。午餐：1片全麦... 美食推荐食谱推荐2026-01-11842 阅读
