最简单的懒人饭团，饭团的20种做法

日式饭团的做法

准备煮好的米饭500g；米饭温热时加入寿司醋搅拌均匀；准备好日式拌饭料理一包，加入米饭中搅拌均匀，放入一个大的方形的碗中；将米饭压平，取一模具取形；脱模放入盘中即可，大功告成。

准备食材制作日式饭团需要的主要食材有：日本米、醋、糖和盐。洗米将日本米洗净，直到水变得清澈。煮米将洗净的米放入煮饭锅中，加入适量的水，按照煮饭锅的说明煮熟。调味将煮好的米倒入一个大碗中，加入适量的醋、糖和盐，然后用木勺搅拌均匀。

日式饭团的做法，圆葱饭团的制作材料：主料：番茄（大）1个圆葱（大）1个火腿肉片（大）4片米饭3杯奶酪4枚番茄酱3大勺沙拉酱3大勺黄油适量。圆葱饭团的特色：甘甜尽出，让米饭更香，更甜。教您圆葱饭团怎么做，如何做圆葱饭团才好吃。将番茄与圆葱切成1厘米厚片状。

日式饭团的做法：准备熟米饭、鸡蛋、三文鱼、寿司海苔、盐、白醋、白糖、柠檬汁等材料。将鸡蛋加少许盐后打散备用。将鸡蛋倒入平底锅中小火煎熟后，盛出并切成长方形小块备用。将三文鱼切成薄片。取一个小碗后加入盐、白醋、白糖、柠檬汁等调料，并搅拌均匀成为寿司醋。

日式饭团的做法：将日本米淘洗干净，加入适量的水，按照包装上的说明煮熟。将煮熟的米饭放在大碗中，加入适量的米醋和糖，用切拌的方式搅拌均匀。将紫菜用剪刀剪成适当大小，将鸡蛋煮熟切成薄片，将鸡肉煮熟切成小块，将鳗鱼片烤熟备用。

鲔鱼饭团：将鲔鱼切成小块，加入酱油、糖和味醂腌制，然后放入米饭中制成饭团。鸡肉饭团：将鸡肉切成小块，加入酱油、糖和味醂腌制，然后放入米饭中制成饭团。紫菜饭团：将紫菜切成小块，加入酱油、糖和味醂腌制，然后放入米饭中制成饭团。

鲔鱼鲔鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食品，非常适合作为日式饭团的配料。将鲔鱼切成小块，加入一些酱油和糖，煮熟后放入米团中。鸡肉鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的食品，是日式饭团的另一种常见配料。将鸡肉切成小块，加入一些酱油和糖，煮熟后放入米团中。

早餐饭团的做法和配料早餐饭团是一种方便携带、营养丰富的早餐食品，制作简单，可以根据个人口味选择不同的配料。以下是制作早餐饭团的步骤和配料：准备好米饭和配料，如鸡蛋、火腿、鳗鱼、紫菜、芝麻等。将米饭放入大碗中，加入适量的盐和糖，搅拌均匀。将配料切成适当大小的块状，放在米饭上面。

- 取一块饭团海苔，放入饭团模具中，铺上一层米饭。- 在米饭上放上腌制过的鳗鱼片，再加一层米饭，用力压实，取出即可。以上是饭团的几种经典做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整和创新。饭团不仅适合做早餐、午餐或晚餐，还可以当作宴客、野餐等场合的美食，营养丰富又好吃。

要做到饭团好吃又简单，可以按照以下步骤进行：准备食材：选择新鲜的食材，例如米饭、海苔、鱼、蔬菜、鸡蛋等。可以根据个人口味选择喜欢的食材组合。煮好米饭：将米饭煮熟，待其稍凉后用少许盐和醋拌匀，以提升饭团的口感。准备填料：将鱼、蔬菜、鸡蛋等食材切成适当大小的块状或条状。

糯米饭团是一道非常受欢迎的亚洲小吃，它的制作非常简单，口感Q弹，味道香甜，适合作为早餐、午餐或晚餐的一道美食。下面是糯米饭团的几种经典做法：原味糯米饭团：材料：糯米、食盐、水、鸡蛋步骤：1）将糯米洗净后泡水30分钟备用。2）将糯米放入蒸锅中蒸熟。

1、海苔蔬菜饭团，鲜香软糯，一口一个营养丰富，懒人快手家常美食。用材：白米饭适当、紫菜适当、生鸡蛋2个、玉米适当、辣椒大半个、红萝卜一根、平菇6-8个、香肠一根、盐小勺、白米醋一勺、白砂糖一勺、色拉酱二勺、白芝麻适当。

2、板栗红枣烧羊肉：这道菜以羊肉、板栗和红枣为主料，色泽红亮，甜香可口。先将食材焯水处理，再加入精心调制的糖、番茄酱等烧制，营养丰富且口感独特。碧绿绣虾簪：虾仁与大头油菜、胡萝卜和青笋搭配，色泽碧绿，口感滑嫩，是快速制作的海鲜佳肴，调料的巧妙运用让味道层次分明。

3、木耳炒肉木耳炒肉是一道非常简单的快手菜。只需提前将木耳泡发，搭配五花肉或瘦肉炒熟，加入适量的盐和生抽调味即可。美味又健康！酸辣土豆丝酸辣土豆丝是大家非常喜爱的一道菜。将土豆切成丝，爆炒后加入干辣椒和醋，简单几步就能完成。酸辣可口，非常开胃。

一周米先冲洗干净，上锅蒸成米饭。胡萝卜和鳕鱼肠切丁备用。米饭蒸好后，倒入鳕鱼肠丁。蔬菜丁可以焯一下水再加，软一点好咀嚼。加入海苔碎，抓匀。用模具压出饭团。准备照烧汁，番茄酱+宝宝酱油+清水调匀。锅里倒油，下饭团。刷上酱汁。两面煎熟就可以啦。

用料：米饭200克、香油1勺、辣椒粉1勺、黑芝麻1勺、白芝麻1勺、食盐1勺、海苔碎适量、食用油少量、酱油适量。准备200克蒸好的米饭，向其中加入一勺香油，一勺辣椒粉，一勺黑芝麻，一勺白芝麻，一小勺盐，用勺子搅拌均匀。

最后加入洋葱丝、蘑菇片、胡萝卜片和青椒丝，翻炒均匀。饭团制作：米饭煮熟后稍微放凉，但不要完全冷却，保持一定的温度和粘性。在手上抹上少量盐和香油，防止粘手。取适量米饭放在手心，按压成一个小碗状，中间放入一些照烧鸡肉和其他蔬菜。

组装饭团：湿润双手（可以用水或者用盐水，这样可以防止饭粘手，同时也能给饭团增加风味），取适量的米饭放在手心，按压成一个小饭床。将照烧鸡肉切成条状，放在米饭床上，然后轻轻地将米饭包裹起来，形成一个三角形或圆形的饭团。