100种懒人简单做饭菜谱，有哪些简单又美味,适合懒人的做饭方法?

100种懒人简单做饭菜谱

番茄炒蛋：将番茄切块，鸡蛋打散备用。热锅加油，放入番茄炒至变软，加入盐调味。倒入打散的鸡蛋，快速翻炒均匀即可。懒人炒饭：将剩饭放入微波炉加热一分钟，热锅加油，放入蔬菜丁和肉碎炒熟，加入调味料。将热饭倒入锅中，快速翻炒均匀即可。懒人意面：将意面煮熟备用。

芝士蛋饼：鸡蛋加上切碎的芝士，放在热锅里煎至两面金黄，起锅前撒上少许黑胡椒和盐。烤面包片：用烤面包机或香港烤炉烤一片面包，涂上果酱或黄油。燕麦粥：将燕麦和水一起煮开，再加入一些牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。煮鸡蛋：将鸡蛋放入开水中煮5-6分钟，放入凉水中冷却即可。

多彩芦笋：主料：芦笋、熟火腿、蘑菇。调料：葱末、姜、盐。

香菇蒸滑鸡：下班后只需简单腌制，上锅蒸制20分钟，鲜美的鸡肉与香菇的浓郁相辅相成，一口一口超满足。02 豉汁蒸排骨：排骨先用豉汁腌制，再与山药一同蒸制30分钟，豉汁酱自制更香，简单又美味。03 粉蒸肉：五花肉腌制后拌入米粉，与芋头一同蒸制1小时，底菜比肉更受欢迎，营养丰富。

晚饭简单点可以吃以下食物：粥品搭配晚餐可以选择一碗简单易做的粥品，如小米粥、大米粥或南瓜粥等，搭配一些清淡的小菜。粥品易消化，不会对胃部造成负担，搭配适量的小菜，既能保证营养，又能满足口味。面条面条是晚餐的不错选择，可以煮一碗简单的清汤面或者西红柿炒面。

以下是100种简单清淡晚餐的做法：蒸鱼：将鱼片用姜丝、蒜末腌制后，放在蒸锅上蒸熟，加上姜葱酱油即可。番茄炒蛋：将番茄切块，蛋打散后加入炒锅中炒熟，加盐调味即可。黄瓜拌凉粉：将凉粉切成细条，黄瓜切丝后拌在一起，加入蒜末、酱油、醋、花椒粉调味。

酸辣土豆丝是一道家常菜，酸辣口感能够刺激食欲。红烧牛肉面则是饱腹感强的面食，适合晚餐食用。西红柿炒鸡蛋口感鲜美，营养丰富。清蒸鱼健康低脂，是营养滋补的好选择。地三鲜则是一道重口味菜品，适合重口味爱好者。最后，紫菜蛋花汤简单易做，营养丰富，作为晚餐汤品很合适。

蛋炒饭。直接去饭店买一盒米饭回家，拿出两颗鸡蛋，两根火腿，一点胡萝卜丝，直接做个快速的蛋炒饭，方便又快捷。06 点外卖。这个是最简单的，但没有享受到自己做饭的健康和美味哦。即使一个人，也记得要按时吃饭，这样身体才能健康。

1、懒人健脾的菜谱通常包括简单易做且对脾胃有益的菜肴。以下是一些推荐的懒人健脾菜谱：小米粥：小米具有健脾和胃的作用，煮成粥后易于消化吸收。制作时只需将小米和水按照适当比例放入锅中，煮沸后转小火慢炖至粥状即可。山药乌鸡汤：山药能健脾养胃，乌鸡则具有滋补作用。

2、陈皮粥材料：陈皮10克，大米50克。做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣；大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂；或将陈皮研为细末，每次取3-5克，调入稀粥中服食。

3、马铃薯补气、健脾马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。夏季祛溼怎样做少盐，帮助肾排水但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。

蚝油豆腐做法：豆腐切成均匀小块。坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用。留少许底油，倒入豆腐块，加适量冷水，慢火煎制豆腐八分熟。倒入适量蚝油，老抽翻拌，使豆腐均匀上色。倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了。

多彩芦笋：主料：芦笋、熟火腿、蘑菇。调料：葱末、姜、盐。

红烧肉红烧肉是一道经典的中式菜肴，它的做法非常简单。首先，将猪肉切成块状，用开水焯水去腥。然后，在锅中加入适量的油，放入糖炒化，再加入姜蒜爆炒。接着，将焯水后的猪肉放入锅中翻炒，加入适量的生抽、老抽、料酒和水，煮开后转小火慢炖。最后，加入适量的盐和味精调味即可。