吃醪糟是减肥还是发胖，女人吃酒糟的最佳时间

醪糟可以减肥吗

喝醪糟可以使得腹部感到饱，减少大家对于其他食物的摄入量。而醪糟中的维生素群可以将多余的糖和脂肪转化为能量，不会起到增肥的作用，所以食用醪糟可以减肥。米酒作为发酵食品，具有清肠清胃、促进新陈代谢、提高免疫力的作用。此外，醪糟还具有美容、痛经等功效。

减肥。糖尿病不能吃醪糟。醪糟对有些体质的人会有点上火，对有些体质的人却会加重湿气，起不到去湿的作用，所以要根据各人情况而定。醪糟对肝病没有影响，胃酸过多的话吃醪糟会加重情况。

每100克醪糟所含热量约为100大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，是有利减肥的。醪糟做法如下：制作材料：糯米1000克、安琪甜酒曲4克、纯净水600克步骤：提前将糯米洗净后浸泡过夜，直到米粒一捻就碎。

1、醪糟的热量一般般了，不是很高也不是很低，醪糟食用起来可以降压降脂，而且有助于减肥，在减肥的时候可以吃醪糟是有一定的效果的，适用于减肥的人群。

2、可以，醪糟由于发酵充分，煮过之后营养全部溶于汤中。米渣难消化，过多容易积食造成消化不良。属于大补容易上火，与桃同食不可多食，易上火。

3、您好！醪糟和桃子可以一起吃，不会有什么不良反应。但无论什么食物，食用都要注意有度。醪糟和桃子虽然可以同食，但切记不可暴饮暴食，吃多了容易上火。

4、选择材料：首先，选择新鲜的水果，可以是苹果、梨、桃子、葡萄等，根据个人口味选择。同时，准备优质的醪糟，这是汤的灵魂，好的醪糟香气浓郁，口感细腻。准备水果：将水果洗净，去皮去核，切成小块或片状，以便于煮汤时能更好地释放水果的香味和营养。

5、准备材料：选择适合煮汤的水果，如苹果、梨、桃子等，这些水果在煮汤后能保持良好的口感和风味。同时，准备好醪糟、冰糖、水以及其他可能用到的辅料，如枸杞、红枣等。处理水果：将水果洗净，去皮去核，切成适当大小的块状或片状，以便煮汤时能够充分释放出水果的香味和营养。

6、做汤圆：将醪糟作为汤圆的馅料，包入糯米皮中，煮熟后食用，既有汤圆的软糯，又有醪糟的香甜。蒸糕点：将醪糟混合面粉、鸡蛋和适量的糖，搅拌均匀后蒸制成糕点，口感松软，甜而不腻。搭配水果：将醪糟与新鲜水果如草莓、芒果、桃子等一起食用，可以增加风味，同时摄入更多的维生素和纤维素。

酒酿的热量是比较高的，如果吃的多了，有可能发胖。从营养方面分析，醪糟也有很多特长。第经过酿制，糯米中的淀粉转化成单糖和低聚糖，有利于人体快速补充能量，特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人以及身体虚弱者。

发胖。醪糟的主要原料是糯米，而糯米是一种高能量食物，每100克糯米的能量为348千卡。而且糯米的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、淀粉等，还富含各种对人体有用的维生素、微量元素等，对食欲不佳，腹胀腹泻有很好缓解作用，能够增强人的食欲。