营养汤食谱100种做法大全
1、银耳红枣汤：将银耳和红枣加入高汤中煮沸，加入糖调味即可。4 玉米鸡肉汤：将玉米和鸡肉切块，加入高汤中煮沸，调味即可。4 老母鸽汤：将老母鸽切块，加入高汤中煮沸，调味即可。4 虾皮豆腐汤：将虾皮和豆腐切丝，加入高汤中煮沸，调味即可。
2、丝瓜滑肉汤 - 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊肉 - 做法：将里脊肉切块，加入适量淀粉和辅食油腌制。热锅加油，翻炒海鲜菇，加水煮沸后加入丝瓜，小火煮2分钟。然后放入腌制好的肉片，待肉片定型后煮熟即可。 牛肉萝卜汤 - 食材：白萝卜、牛肉、葱 - 做法：牛肉切块，加入姜、淀粉和辅食油腌制。
3、参芪灵芝汤。材料：牛肉，党参，生黄芪，灵芝，红枣10个，生姜等各适量。做法：将牛肉洗干净后放在烧开的水中煮3分钟捞起切成小块。生姜切片，黄芪，党参，灵芝洗干净后切片，放在纱布袋中。
4、黑豆鸡爪汤，滋阴补血。材料：黑豆、鸡爪、绿豆、食盐。做法：先将鸡爪洗净后，焯水备用；再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中，大火烧开后，小火慢炖，直至豆子煮烂，最后加入食盐即可。功效：黑豆具有清热解毒、补血活血的作用，可以有效清除体内自由基，促进身体更加年轻。
5、土豆胡萝卜汤：土豆和胡萝卜搭配，口感丰富，有助于润肤美容。洋葱南瓜汤：洋葱和南瓜一起煮，可以增强免疫力、改善睡眠质量。番茄豆腐汤：番茄和豆腐搭配，富含多种维生素，有助于补充营养。紫菜豆腐汤：紫菜和豆腐一起煮，富含多种矿物质，有益于身体健康。
家庭养生汤食谱大全
当归红枣羊肉汤：将羊肉洗净切块后与当归，红枣一起放入煲中，加水煮沸后调入适量盐调味，继续用小火煲2小时左右即可。 猪骨生姜汤：将猪骨洗净后煮至汤色白浊，加入切末的生姜，继续用小火煲1小时左右，调入适量盐即可。
红枣枸杞炖鸡汤 材料：一只鸡、适量红枣、枸杞、姜片、盐 步骤：- 鸡洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。- 锅中加入适量水，放入鸡块、红枣、枸杞和姜片，炖煮约一个小时。- 加入适量盐调味，即可食用。功效：这道汤具有补气养血、增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱的人食用。
鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。
香菇玉米鸡汤：鸡肉先用料酒和水浸泡去腥，再煮至半熟。加入玉米、香菇、红枣和虫草花，调味后慢炖至熟透。 鸭肉菌汤煲：鸭肉先煮去血水，再用油煸炒至微黄，加白酒和开水煮至汤色奶白。加入银耳、野山菌等配料，慢煲一个半小时，调味后即可食用。
粟米白果猪肚汤 材料：粟米、白果、猪肚、生姜。做法：粟米切段，白果去壳，猪肚洗净刮净，与生姜放入煲内，加水3000毫升，武火煲沸后转文火煲5小时，调味即可。 土茯苓煲龙骨汤 材料：土茯苓、龙骨、红萝卜、陈皮、姜片。
秋冬煲汤食谱100种做法大全
1、银耳红豆汤：银耳和红豆搭配，具有润肤养颜、去水肿的作用。冬瓜芹菜汤：冬瓜和芹菜一起煮，有降低体重、去油减脂的功效。紫菜柿子椒汤：紫菜、柿子椒和鸡肉搭配，富含多种营养成分，有助于减肥健身。海带豆芽汤：海带和豆芽一起煮，有开胃消食、清肠减脂的功效。
2、核桃肉煲牛月展汤、芝麻益肤汤、鲤鱼苦瓜汤、花果杏仁汤、百合鲫鱼汤。核桃肉煲牛月展汤。核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。芝麻益肤汤。
3、银耳红枣汤：将银耳和红枣加入高汤中煮沸，加入糖调味即可。4 玉米鸡肉汤：将玉米和鸡肉切块，加入高汤中煮沸，调味即可。4 老母鸽汤：将老母鸽切块，加入高汤中煮沸，调味即可。4 虾皮豆腐汤：将虾皮和豆腐切丝，加入高汤中煮沸，调味即可。
4、莲藕棒骨汤 食材：棒骨600g、炖汤莲藕2节、生姜一块、香葱一根。做法： 棒骨泡水去除血水，洗净；莲藕切块，生姜切片。 锅中加清水，棒骨冷水下锅，加姜片、料酒，焯水后捞出冲洗干净。 棒骨放入电饭煲，加姜片、莲藕、盐及足量清水，按浓汤键炖煮2小时。
广东煲汤食谱100种做法大全
炖肉当归汤。功效：补血行气 。材料： 炖肉（4块）， 当归（一两）， 红枣（10粒），黑豆（二两）， 生姜（3片）， 水（10碗）。做法： 将材料放入煲内， 水滚转慢火煲3小时即可。杏仁黑豆汤。功效：补血活血， 化痰， 通络， 开窍， 袪风补肾。
虫草花鲫鱼汤：将鲫鱼去鳞去内脏，洗净备用。将虫草花焯水后过滤水洗，然后和鱼、姜、枣等一起煲汤。 冬瓜炖鲈鱼汤：将所有材料加入足够的清水，用砂锅小火慢炖2小时，加盐调味后即可食用。
做法： 黑豆放入镬中用慢火炒至豆衣裂开， 再将材料洗净放进煲内， 水滚后转慢火煲3 小时， 加盐即可 。、菌陈茶解毒清热 功效： 此凉茶药味不重， 能清热， 解毒， 袪湿热， 湿毒. 对热毒性毒疮， 皮肤红斑热毒， 湿重之肠胃热毒， 肛门热毒等， 均有功效 。
煲汤食谱100种做法大全
1、鸡蓉玉米汤：将鸡蓉和玉米蒸熟，加入高汤中煮沸，调味即可。 酸辣汤：将猪肉切丝，加入高汤煮沸，加入醋、辣椒和蛋花，调味即可。 鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼和豆腐切块，加入高汤中煮沸，调味即可。 香菇鸡肉汤：将香菇和鸡肉切片，加入高汤中煮沸，调味即可。
2、粟米白果猪肚汤 材料：粟米、白果、猪肚、生姜。做法：粟米切段，白果去壳，猪肚洗净刮净，与生姜放入煲内，加水3000毫升，武火煲沸后转文火煲5小时，调味即可。 土茯苓煲龙骨汤 材料：土茯苓、龙骨、红萝卜、陈皮、姜片。
3、猪骨枸杞汤：将猪骨煮烂后，加入枸杞继续煮。温补肝肾、养生品。牛骨黄豆汤：牛骨和黄豆炖煮，有滋阴补肾的作用。排骨玉米汤：排骨和玉米搭配，具有健脾益胃、强筋健骨的效果。羊肉莲子汤：羊肉煮烂后加入莲子，温阳补肾、润肺止咳。鸽子薏米汤：鸽子和薏米一起煮，可清热解毒、祛湿利水。
4、莲藕棒骨汤 食材：棒骨600g、炖汤莲藕2节、生姜一块、香葱一根。做法： 棒骨泡水去除血水，洗净；莲藕切块，生姜切片。 锅中加清水，棒骨冷水下锅，加姜片、料酒，焯水后捞出冲洗干净。 棒骨放入电饭煲，加姜片、莲藕、盐及足量清水，按浓汤键炖煮2小时。
5、做法：将鲫鱼去鳞去内脏，洗净备用。将虫草花放在锅中焯水后过滤水洗，然后和鱼、姜、枣等一起煲汤。冬瓜炖鲈鱼汤 材料： 鲈鱼1条，冬瓜适量，枸杞子10克，红枣3个 做法：将所有材料加入足够的清水，用砂锅小火慢炖2小时，加盐调味后即可食用。
养生汤食谱大全及做法简单
1、红枣枸杞炖鸡汤 材料：一只鸡、适量红枣、枸杞、姜片、盐 步骤：- 鸡洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。- 锅中加入适量水，放入鸡块、红枣、枸杞和姜片，炖煮约一个小时。- 加入适量盐调味，即可食用。功效：这道汤具有补气养血、增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱的人食用。
2、养生汤食谱沙参玉竹老鸽汤原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法：将老鸽剖开洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。
3、做法：将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。功效：有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。莲藕老鸭汤，滋补养颜。
4、土茯苓煲龙骨汤 材料：土茯苓、龙骨、红萝卜、陈皮、姜片。做法：猪骨焯水后洗净，土茯苓切片，陈皮泡软，红萝卜切块，所有食材放入煲内，加适量水煮沸后转小火慢煲3小时，调味即可。
5、苦瓜青滚咸蛋汤 材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎；苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。
6、当归红枣羊肉汤：将羊肉洗净切块后与当归，红枣一起放入煲中，加水煮沸后调入适量盐调味，继续用小火煲2小时左右即可。 猪骨生姜汤：将猪骨洗净后煮至汤色白浊，加入切末的生姜，继续用小火煲1小时左右，调入适量盐即可。
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