白灼秋葵的做法，白灼秋葵

白灼秋葵要煮多久

1、白灼秋葵要煮多久白灼秋葵要煮4分钟。秋葵最好整根煮，并且时间不要过长，4分钟刚好，这样能很好地保住营养成分不流失。秋葵怎么做好吃蘸酱秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的。

2、白灼秋葵10-15分钟左右熟。白灼秋葵要煮10到15分钟左右的时间，具体的时间并不可以确定，一般需要根据火候的大小决定。白灼秋葵在小火炖煮的过程中使用的时间比较长，可能会需要15分钟左右的时间，如果使用的是大火炖煮，使用的时间会比较短，大概会需要10分钟左右的时间。

3、煮工艺十分钟耗时简单难度白灼秋葵的做法步骤：秋葵用牙刷刷干净，去除表面绒毛，去蒂；清水煮沸，加入秋葵，加适量盐，煮熟即可。

4、分钟。秋葵煮的时间不需要太久，否则会破坏秋葵的营养物质，食用价值下降，秋葵白灼前需要焯水，去除秋葵的苦涩味，可以减少秋葵中草酸和鞣质的含量。让营养更全面吸收，口感更好。白灼秋葵是一道传统的家常食品，原料有秋葵、植物油、盐、味精，秋葵尽量煮软一点，可以煮出来更多果胶。

5、秋葵白灼要2到3分钟左右。秋葵不用煮太长的时间，时间过长会导致秋葵里面的有用物质被破坏，使它的食用价值变低。白灼秋葵做法简单：将洗好的秋葵去蒂，对半切，放入烧开的水中，不断翻动使它受热均匀，两分钟后捞起来过凉水，凉透之后捞出沥干水分，淋上料汁即可。

6、白灼秋葵的做法。秋葵洗净，切掉上面的蒂头，锅内放水，烧开，放入秋葵。然后再放入植物油，盐，和味精，大火再煮三四分钟，等秋葵软了以后就可以捞上来装盘了。白灼秋葵的小贴士。秋葵最好煮的软一点，这样里面的果胶才可以充分的煮出来，才有营养。

白灼秋葵的做法如下：主料：秋葵四两左右、红辣椒1根、蒜2瓣。辅料：蒸鱼豆豉油1勺、生抽1勺、醋半勺。秋葵选嫩一点的，简单冲洗一下。锅里烧水，煮两分钟。煮的时候准备一盆凉白开或矿泉水。煮好后的秋葵捞起来放凉水盆子里放一下。捞出来切掉头子，摆盘。红辣椒和蒜切片。

准备秋葵、少许的盐、红辣椒、一勺的生抽、半勺的蚝油、半勺的陈醋、半勺的白糖。把秋葵洗净放入开水锅里，再放入少许的盐焯烫3分钟。然后捞出过一下凉水，再捞出控干水。然后把顶端切掉，再一切两半。再把切好的秋葵摆入盘里，然后再切些红辣椒末洒在上面。

将秋葵清洗干净。锅中加入适量清水烧开。放入适量盐，倒入秋葵，水开后焯5分钟就熟。将焯熟的秋葵放入冷水中过凉。将秋葵去蒂，切开，装盘。将葱丝放在秋葵上面。倒入适量生抽。将烧热的油淋在葱丝上，即可。

准备工作：将秋葵清洗干净，去掉根部，备用。准备调料：将姜、蒜剁碎，备用。烧开水：将一锅水烧开，水越多越好，这样可以使秋葵更好的煮熟。加入调料和盐：在烧开的水中加入切好的姜、蒜和适量的盐，煮至水已经沸腾的时候，加入适量的生抽和老抽，待调料溶解后稍微搅拌均匀。

1、焯水。在锅中加入足够的水，放入少许食盐，大火烧开。将秋葵放入沸水中焯水，时间不宜过长，一般1-2分钟即可。秋葵变色后迅速捞出，放入冷水中浸泡，以保持脆嫩口感。准备调料。在一个小碗中，加入适量的生抽、老抽、蚝油、鸡精或味精（可选），搅拌均匀。爆香蒜末。

2、准备秋葵、少许的盐、红辣椒、一勺的生抽、半勺的蚝油、半勺的陈醋、半勺的白糖。把秋葵洗净放入开水锅里，再放入少许的盐焯烫3分钟。然后捞出过一下凉水，再捞出控干水。然后把顶端切掉，再一切两半。再把切好的秋葵摆入盘里，然后再切些红辣椒末洒在上面。

3、食材准备秋葵300g，熟芝麻10g，麻油1g，糖10g，生抽10g，花生油10g，蚝油10g，芥末10g，盐10g。秋葵洗干净，把芥末、蚝油、生抽、糖和麻油放入碗里，搅拌均匀。锅中放水烧开，放入秋葵，颜色变翠绿，捞起来，放入冰水里泡凉，淋上酱料，撒上芝麻即可。

4、白灼秋葵是一道以秋葵为主要食材的简单家常菜，其正宗做法主要突出了秋葵的鲜嫩口感和营养价值。