滋补养生甜品食谱，滋补甜品食谱大全

养生壶食谱大全及做法有哪些?

红枣枸杞炖鸡汤材料：鸡肉、红枣、枸杞、姜片。做法：将鸡肉切块，放入养生壶内。加入红枣、枸杞和姜片。加入清水，启动炖煮模式。炖煮2-3小时，加盐调味即可。银耳莲子羹材料：银耳、莲子、冰糖。做法：将银耳、莲子放入养生壶内。加入适量清水，启动煲汤模式。煲至银耳软糯，莲子熟烂。

玫瑰花茶食材：玫瑰花 5 克、水 500 毫升做法：将玫瑰花倒入养生壶中。倒入开水，盖上壶盖。等待 3-5 分钟，即可享用。功效：玫瑰花茶可以舒缓神经、促进血液循环、解压缩，并且还可以美容养颜。

花茶类枸杞玫瑰花茶：益肝明目，活血化瘀，适合爱美和常熬夜的人群。菊花枸杞红枣茶：清肝火，补肾壮阳，益气养血，适合长时间面对电脑的人群。罗汉果茶：清热润肺，止咳化痰，适合慢性咽喉炎和呼吸道疾病患者。玫瑰蜂蜜茶：降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，适合上班一族。

玫瑰蜂蜜茶：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容。材料包括玫瑰花、红茶、蜂蜜和柠檬片，适合上班一族，促进新陈代谢，减肥消脂。女性养生类食谱红豆薏米水：祛湿健脾，适合夏季及体内湿气较重的人。还能当饭吃，有助于减肥。

木瓜红枣炖雪蛤简介：木瓜红枣炖雪蛤是一款经典的滋补美容养颜甜品，特别适合女性朋友。雪蛤含有丰富的营养成分，与木瓜和红枣的搭配，不仅味道鲜美，还能滋养肌肤。材料：木瓜1个，雪蛤5克，红枣5个，冰糖适量，姜片2片。做法：提前泡发雪蛤，去除杂质并洗净，红枣洗净。

把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放红枣和冰糖，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。冬季炖甜品食谱：银耳梨汤银耳有菌中之冠的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

广式十大经典糖水包括：杨枝甘露、双皮奶、海带绿豆沙、姜撞奶、马蹄爽、芝麻糊、木瓜银耳糖水、桃胶银耳羹、清补凉和木瓜炖雪蛤。杨枝甘露：这道甜品融合了西柚、芒果和西米的精华，由芒果泥、熟西米、芒果块和西柚粒组成，营养丰富。通常会加入牛奶或椰汁以提升口感，深受年轻人喜爱。

木瓜顶部切开，挖空籽；椰浆加热融化糖和吉利丁，倒入木瓜中冷藏4小时切片。木瓜醪糟（中式甜汤）材料：木瓜半个、醪糟3勺、鸡蛋1个、枸杞做法：木瓜煮软后加醪糟，淋蛋液搅匀，撒枸杞关火。

木瓜中的反木瓜碱和木瓜蛋白酶，而这两种物质有抗结核杆菌和寄生虫（如蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等）的作用。木瓜的食谱推荐木瓜炖梨材料：准备好木瓜、梨（自己喜欢的品种）各一个，冰糖、枸杞适量。做法：首先将木瓜去皮，将头尾切掉，再去籽切块备用。

红酒木瓜汤材料：红心小木瓜、红酒、蜂蜜做法：将木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤，切成小块，放入搅拌机内。取一只碗，倒入红酒，根据个人口味加入蜂蜜，搅拌均匀。银耳炖木瓜材料：银耳、红心小木瓜、北杏、南杏、冰糖做法：银耳用清水浸透发开，洗净。

以下是几款木瓜美容食谱，既美味又有助于美容养颜。首先，推荐一款银耳炖木瓜。所需材料包括银耳15克、中等大小的木瓜1只、北杏10克、南杏12克以及适量冰糖。制作方法简单，将银耳泡发洗净，木瓜去皮去籽切块，南北杏仁去衣洗净，与银耳、冰糖一同放入炖煲内，加入开水炖煮20分钟即可食用。

雪蛤炖木瓜：雪蛤10克左右，木瓜500克为佳。还有冰糖，30-50克为准。先将雪蛤取出来放在一个容器中，（碗就可以）。然后用清水泡2个小时。反复2次。然后讲里面的杂质等清除干净。将木瓜去皮后，切除顶部3/1为盖，讲木瓜制成盅的形状，然后讲雪蛤放入，然后隔水炖两个小时，即可服用。

另一种常见的雪蛤食用方法是与乌鸡一起炖汤。这种汤品不仅补气养血，还能养颜美容。将处理好的乌鸡与泡发好的雪蛤一同炖煮，加入适量的红枣等配料，经过长时间的文火慢炖，就能得到一碗营养丰富、口感醇厚的滋补汤。需要注意的是，市面上出售的雪蛤经过高温烘干处理，因此在食用前需进行长时间的泡发。

干雪蛤和雪梨搭配在一起炖着吃是它最常见的吃法，在做的时候要准备干雪蛤三十克，把它提前放在温水中浸泡浸泡过程中要换水1~2次，等它吸水变软体积膨胀以后再用清水清洗，把它里面的黑色杂质去掉，得到的白色雪蛤备用。

接下来，让我们探讨如何制作雪蛤炖雪梨。雪梨具有润肺功效，与雪蛤搭配炖汤，不仅美味可口，更能润肺养颜。具体做法如下：取5克雪蛤、1个雪梨、适量冰糖，以及女性可加入的枸杞。首先需将雪蛤浸泡约10小时，然后与切块的雪梨一同放入炖锅中，加入冰糖、枸杞和水，炖煮一段时间后即可享用。

红酒炖雪梨简介：红酒炖雪梨是一道西餐甜点，以其美容功效和清热润肺止咳的效果而闻名。它还能消炎降火、解毒，而红酒则能加速血液循环，滋补容颜。这道甜点适合在冬季食用，具有清补、清火、去燥、安神、补血的功效。材料：雪梨1个，红酒220克，纯净水100克，冰糖20克。

雪梨 2 个（约 500 克）银耳 1 朵（约 30 克）红枣 6 颗枸杞 10 克冰糖 80 克清水 5 升步骤银耳处理银耳用清水泡发 2 - 3 小时，泡发后去除根部黄色硬结，撕成小朵备用。雪梨处理雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

. 木瓜炖雪蛤：以木瓜、雪蛤和鲜奶为主料，口感鲜美，是一道受欢迎的甜品。

藕粉炖燕窝燕窝富含蛋白质和矿物质，对身体极有益处，莲藕粉则能滋养肌肤。制作时，先将藕粉化开加糖，再与炖煮好的燕窝混合，文火慢炖，保持营养。木瓜炖雪蛤雪蛤具有滋阴润肺和抗衰老功效，木瓜则能增加肌肤弹性。将两者炖煮，制成的甜品不仅美味，更是美容养颜佳品。

雪梨银耳糖水材料雪梨 2 个（约 500 克）银耳 1 朵（约 30 克）红枣 6 颗枸杞 10 克冰糖 80 克清水 5 升步骤银耳处理银耳用清水泡发 2 - 3 小时，泡发后去除根部黄色硬结，撕成小朵备用。雪梨处理雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

冰糖炖雪梨：这是一道具有润肺止咳功效的甜品。将新鲜雪梨去皮去核，切成小块。在锅中加入适量的冰糖和水，将雪梨块放入糖水中，用小火慢炖至雪梨变软，糖水变稠。这道甜品不仅味道甜美，还有助于缓解咳嗽和喉咙痛。冰糖燕窝：燕窝是一种珍贵的滋补品，与冰糖搭配可以制成高级甜品。