虾皮粥的做法，虾皮粥的做法大全简单

虾皮粥的做法窍门

1、备好材料：东北大米80克、菠菜一棵、虾皮3克。虾皮清洗干净；菠菜清洗干净后，随意切几刀备用。将米淘洗干净，注入约1000毫升清水。大火烧开，转小火，约炖45分钟。然后将虾皮投入煮好的粥锅里。再将菠菜加入粥里。搅均，锅再开，虾皮粥就煮好了吃时可以根据各人口味调入盐、胡椒和香油。

2、首先，准备所需食材：新鲜的虾皮需要仔细清洗，青笋也同样洗净，取其尖部切成细小的粒状。珍珠香米是熬粥的关键，需要淘洗干净以去除杂质。葱也需要择洗干净，切成美丽的花朵，为粥增添香气。接下来，将锅置于炉火上，加入足够的清水，待水烧开后，慢慢倒入准备好的珍珠香米。

3、虾皮粥的做法窍门如下：虾皮泡发：虾皮需要提前泡发，时间控制在1015分钟为宜，这样既可以去除部分腥味，也能使虾皮更加软糯。大米浸泡：大米需提前浸泡30分钟，这样煮出的粥会更加细腻、口感更好。加入姜片：煮粥时可以适量加入一些姜片，姜片能有效去腥并增加粥的香气。

4、今天，让我们来分享一道美味的虾皮鸡蛋粥的做法。首先，将适量的米饭和青豆放入小锅中，加入少许食用油，再倒入适量的开水。然后，开大火烧开，待水沸腾后转小火，盖上锅盖慢慢熬煮10分钟，让粥的味道更加浓郁。接着，倒入适量的虾皮继续熬煮5分钟，让虾皮的鲜味充分融入粥中。

5、适当加油：在粥中加入少许植物油，可以使粥的口感更加顺滑，同时也能增加粥的香气。注意火候：煮制虾皮粥时，要注意火候的控制，避免大火煮制导致粥糊底或虾皮煮烂影响口感。其他推荐做法香菇虾米粥：将香菇和虾米一起与大米熬煮，香菇的香气和虾米的鲜味相互融合，使粥的味道更加丰富。

虾皮芹菜粥的做法相当简单。首先，将芹菜清洗干净，切成4厘米长的段备用。接着，将大米淘洗干净，待用。然后，将大米放入锅中，加入800毫升清水，用大火烧开后，转小火慢煮30分钟，加入芹菜和虾皮，再次烧开，继续煮10分钟即可。

不长胖就不错了。想靠喝汤来抑制食欲，仅限于低热量的汤，一定是喝非常清淡、少油的汤才行，比如茶水、清汤、稀粥汤，或者不加糖的银耳汤、红豆汤、绿豆汤、紫菜汤等，如果非得喝鸡汤、肉汤，一定要记得撇掉多余的浮油再喝。

新鲜水果，如香蕉、苹果和浆果，富含天然糖分、维生素和矿物质。它们可以快速为大脑提供能量，同时还能抗氧化，保护大脑免受损伤。坚果和种子，小小能量包坚果和种子是健康脂肪、蛋白质和纤维的宝贵来源。它们可以长时间保持饱腹感，提供源源不断的能量，还能改善认知功能。

山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。

1、将淘洗干净的东北大米放入锅中，注入约1000毫升清水。大火烧开后转小火，炖煮约45分钟，直至粥变得浓稠。加入虾皮和菠菜：将清洗干净的虾皮投入已经煮好的粥锅里。随后将切好的菠菜加入粥中。搅拌均匀：用勺子轻轻搅拌，使虾皮和菠菜均匀分布在粥中。调味：锅再次开后，虾皮粥即煮好。

2、备好材料：东北大米80克、菠菜一棵、虾皮3克。虾皮清洗干净；菠菜清洗干净后，随意切几刀备用。将米淘洗干净，注入约1000毫升清水。大火烧开，转小火，约炖45分钟。然后将虾皮投入煮好的粥锅里。再将菠菜加入粥里。

3、制作西兰花虾皮粥的步骤如下：西兰花焯水剁碎：先把西兰花放到锅里焯一下水，然后捞出来剁得碎碎的。虾皮胡萝卜剁碎：虾皮和胡萝卜也别忘了，都剁得碎碎的，这样吃起来口感更好哦。炒制配料：热锅后放点油，把剁好的西兰花、胡萝卜和虾皮一起下锅炒。

4、首先，将虾皮淘洗后浸泡在温水中约15分钟，水温应在20-30摄氏度之间，并在水中加入少许料酒和花生油。接着，将粳米淘洗后，带水晾5-10分钟。随后，将培根切丁，用生粉、料酒、味精抓一下备用；将香葱、香菇切小丁子备用；将鸡蛋打散搅匀，放入平锅中摊成薄饼后切丝备用。