做法简单的西兰花炒虾仁
1、【西兰花炒虾仁】 食材:西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料:葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法: 虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀,腌制15分钟。 胡萝卜去皮切片,西兰花切小朵,焯水捞出。 锅中热油蒜蓉爆香,放入腌制的虾炒至变色。
2、展开全部 减脂餐的天花板来啦! 黑椒西蓝花炒虾仁~真的太绝了! 虾仁1勺料酒1勺胡椒粉,猜亩抓匀腌制15分钟 虾仁煎熟,西兰花焯水1分钟。 锅中热油,穗或森爆香团知蒜末,放入西兰花翻炒,加入虾仁,1勺生抽,1勺蚝油,1勺黑胡椒粉,炒匀即可出锅。
3、西兰花胡萝卜炒虾仁 食材:西兰花 胡萝卜 虾仁 做法:腌制:生抽、料酒、胡椒粉西兰花胡萝卜焯水三分钟捞出热锅,倒入少许油,下蒜片爆香,倒入虾仁炒至变色,加入西兰花胡萝卜翻炒,一勺生抽少许盐,翻炒均匀即可。
4、番茄西兰花炒虾仁是一道营养丰富的菜肴,由虾仁、番茄、西兰花等食材制作而成。下面是其食材清单和制作步骤:食材清单: 虾仁12个 西蓝花1个 番茄2个 青红椒各半个 葱姜蒜少许制作步骤: 西蓝花洗净掰成小块,烧水加入少许盐和香油,下西蓝花焯水一分钟,焯好水后捞出过凉水,控干水分。
5、我觉得虾炒西兰花最好。做法如下:工具/材料:大虾半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、姜3片、白胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、锅、盐水。将大虾处理后加入盐、白胡椒粉、料酒和少许淀粉腌制10分钟,以去腥并使虾仁鲜嫩。将西兰花切小朵,用淡盐水浸泡10分钟。
6、虾仁炒西兰花的简单做法如下:准备食材西兰花 1 朵 鲜虾 3 只 大蒜、姜各适量 蚝油 1 勺、生抽 2 勺 料酒、盐、胡椒粉适量 处理食材西兰花洗净后撕成小块,菜梗切片备用。锅中加水烧开,放入西兰花焯水 1-2 分钟,捞出控水;菜梗片焯水 2-3 分钟。
怎么做西兰花炒虾仁
1、【西兰花炒虾仁】 食材:西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料:葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法: 虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀,腌制15分钟。 胡萝卜去皮切片,西兰花切小朵,焯水捞出。 锅中热油蒜蓉爆香,放入腌制的虾炒至变色。
2、减脂餐的天花板来啦! 黑椒西蓝花炒虾仁~真的太绝了! 虾仁1勺料酒1勺胡椒粉,猜亩抓匀腌制15分钟 虾仁煎熟,西兰花焯水1分钟。 锅中热油,穗或森爆香团知蒜末,放入西兰花翻炒,加入虾仁,1勺生抽,1勺蚝油,1勺黑胡椒粉,炒匀即可出锅。
3、倒入调好的料汁,加少许盐和味精,翻炒均匀出锅。 将炒好的菜先放入碗底,再将虾仁摆放在碗边,中间倒入西蓝花,扣入碗中。 起锅烧油,倒入料汁烧至起大泡关火。 将汁倒入盘中虾仁上,鲜美好吃的番茄虾仁西蓝花就做好了。
4、西兰花胡萝卜炒虾仁 食材:西兰花 胡萝卜 虾仁 做法:腌制:生抽、料酒、胡椒粉西兰花胡萝卜焯水三分钟捞出热锅,倒入少许油,下蒜片爆香,倒入虾仁炒至变色,加入西兰花胡萝卜翻炒,一勺生抽少许盐,翻炒均匀即可。
5、我觉得虾炒西兰花最好。做法如下:工具/材料:大虾半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、姜3片、白胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、锅、盐水。将大虾处理后加入盐、白胡椒粉、料酒和少许淀粉腌制10分钟,以去腥并使虾仁鲜嫩。将西兰花切小朵,用淡盐水浸泡10分钟。
6、制作步骤预处理食材:海参提前泡发(若用干海参需浸泡48小时),焯水去腥(水中加姜片、料酒)。 虾仁洗净后沥干,用少许料酒、白胡椒粉、淀粉抓匀腌制10分钟。 西兰花焯水(水中加盐和几滴油,保持翠绿),捞出过凉水备用。
最好吃的家常菜
1、分享一道超简单又好吃的湖南家常菜——小炒鸡,好吃又下饭,快来看看吧 食材:主料:半只鸡,线椒4根,长红椒4根,蒜瓣适量,仔姜适量调料:料酒,生抽,耗油,白胡椒,盐 做法:鸡肉切块(不要太大块),线椒和长红椒切小段,蒜瓣切两半,子姜切段。
2、潮汕炸猪皮,是潮汕地区特别受欢迎一款美食,是家喻户晓美味家常菜,家人也都很喜欢吃,但外面购买的又担心卫生问题,自制的吃起来安全卫生。 下面我们一起来在家里做吧。 清洗猪皮 猪皮刚买回来真的很脏,用刀刮掉表皮的脏东西。去干净猪毛,铲净肥膘,刮洗干净。
3、鸡腿中放入一勺料酒,二勺生抽,一勺蚝油,一勺生抽抓匀腌制半小时。 电饭煲中倒入少许油,放入姜片再铺一层小葱段,倒入腌制好的鸡腿,多半罐可乐和少许盐,按下煮饭键焖煮熟了就可以出锅了,如果汤汁还多可以再按一次煮饭键随时观察状态,汤汁浓稠收汁就可以开吃了。
放假在家学做简单的西兰花炒口蘑
准备食材:将西兰花洗净,切成小朵,用盐水浸泡10分钟后再次冲洗干净,以去除可能存在的农药残留和虫子。口蘑去蒂,洗净切片。蒜瓣和姜去皮,切成薄片或者拍碎备用。
第一步提前准备一颗新鲜西兰花及其适量的口蘑。直接把西兰花切成块,用清水泡浸20分钟,最后再不断焯水清理几次。在泡浸西兰花的过程当中,处理一下口蘑,掰去菇蒂,再清洗切成片预留。第二步烧一锅水,等水开了以后,先向锅里加入一些食用盐和植物油,随后倒入西兰花汆烫10秒上下。
首先,将口蘑洗净切片,胡萝卜切小块,西兰花撕成小朵,姜切丝,蒜切片。接着,锅中烧开水,加入姜丝、西兰花和胡萝卜焯水后捞出控干备用。随后,在锅中热油,爆香姜蒜,再放入口蘑翻炒。加入少量盐,加快口蘑出水。待口蘑出水后,大火快速翻炒收汁,直到汁收干,加入生抽调味。
口蘑炒西兰花简单又好吃,具体做法如下:用料:西蓝花1颗、口蘑8个、青椒半个、红椒半个、大蒜1瓣、大葱1小段、蚝油1大勺、盐1勺、油1勺。将西兰花清洗干净,掰成适口的小朵,放入淡盐水中浸泡十五分钟。将口蘑清洗干净,改刀切成厚薄均匀的片状。
草菇炒西兰花
蔬菜:草菇与各种蔬菜如西兰花、胡萝卜、甜椒等搭配,不仅色彩鲜艳,营养均衡,还能增加菜肴的层次感。草菇炒西兰花是一道常见的家常菜,简单快捷又健康。豆制品:草菇与豆腐、豆皮等豆制品搭配,可以制作出清淡而富含植物蛋白的菜肴。
耗油西兰花草菇:西兰花、草菇汆水,用厨房纸吸干西兰花花部的水,锅下油烧热,下西兰花、草菇翻炒,耗油调味,勾芡出锅。可改成其他蘑菇,做法相同。建议做法:洗,切,焯水,油锅热,下西兰花炒一下,调一下味道,淋点高汤,淋点芡汁。装起,即成。
准备食材: 新鲜草菇 西兰花 蒜蓉 姜丝 炖煮好的鲍鱼汁 调料 草菇与西兰花处理: 将草菇底部轻轻划出十字花纹,然后放入沸水中焯水,以便烹饪时更容易入味。 西兰花同样进行飞水处理,保持其脆嫩口感。 炒制西兰花: 热锅凉油,加入蒜蓉,用中小火慢慢炒香。
然后,西兰花烫水焯过,保持其翠绿的颜色。同样,草菇也需要去根洗净,切成薄片。在热锅中加入清水,大火烧开后,放入草菇快速烫一下,捞出后用冷水冲洗,去除草菇的涩味。接着,在锅中倒入适量油,待油温达到七成热时,加入炒香的草菇。然后,将处理好的海参倒入锅中,加入适量的盐和料酒进行调味。
黑椒西兰花炒虾仁
减脂餐的天花板来啦! 黑椒西蓝花炒虾仁~真的太绝了! 虾仁1勺料酒1勺胡椒粉,猜亩抓匀腌制15分钟 虾仁煎熟,西兰花焯水1分钟。 锅中热油,穗或森爆香团知蒜末,放入西兰花翻炒,加入虾仁,1勺生抽,1勺蚝油,1勺黑胡椒粉,炒匀即可出锅。
【西兰花炒虾仁】 食材:西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料:葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法: 虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀,腌制15分钟。 胡萝卜去皮切片,西兰花切小朵,焯水捞出。 锅中热油蒜蓉爆香,放入腌制的虾炒至变色。
我觉得虾炒西兰花最好。做法如下:工具/材料:大虾半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、姜3片、白胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、锅、盐水。将大虾处理后加入盐、白胡椒粉、料酒和少许淀粉腌制10分钟,以去腥并使虾仁鲜嫩。将西兰花切小朵,用淡盐水浸泡10分钟。
减脂饮食中的美味创意来到了你的餐桌!尝试一下黑椒西兰花炒虾仁,绝对令人惊艳! 首先,给虾仁加上1勺料酒和1勺胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟,让它们更加入味。 然后,将腌制好的虾仁煎至熟透,同时将西兰花焯水约1分钟,保持脆嫩和鲜艳的绿色。
黑椒虾仁西兰花的做法如下:腌制虾仁: 鲜虾去壳、去虾头、去虾线,加入1勺料酒、少许盐、适量黑胡椒、1勺生抽和1勺玉米淀粉,抓匀后腌制十分钟备用。准备西兰花: 红辣椒斜刀切椒圈,大蒜切末。 西兰花切小朵后洗净,锅中加水煮开,加入少许盐和少许油,放入西兰花焯熟,控水捞出。
它并不像肉一样油腻感,天天吃也吃不够。并且虾仁和许多蔬菜水果都能够配搭下去一块炒,简直是好搭的存有。今天就和大家分享一道西兰花炒虾仁,也是一道不输于餐馆的汤菜,赶紧给亲人做吧。
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