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虾仁直接炒还是先焯水，西兰花炒虾仁的家常做法 西兰花炒虾仁怎么炒1、准备食材：西兰花、炒虾仁。西兰花洗净一朵朵扳开，沸水入锅焯水1分钟左右捞出浸泡在冷水中。西兰花，生姜和大蒜都切好备用。新鲜虾去壳去掉头部，用刀开背取出背腹部两边的虾线洗净。虾处理干净后加一勺料... 美食推荐食谱推荐2026-01-21902 阅读
