豆浆食谱合理搭配五谷杂粮豆浆，豆浆食谱合理搭配五谷杂粮豆浆图

五谷杂粮豆浆的配料表

1、五谷杂粮豆浆的配料表：主料：红豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。

2、五谷杂粮豆浆的配料包括：黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。先将制作豆浆的原料提前浸泡。将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。倒入豆浆机内同时加入适量的水。合上豆浆机的盖子。选择“五谷”豆浆的工作模式。豆浆机工作完成后过滤掉渣子。

3、用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。功效：养颜润肺，盒肺气。芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。

豆浆机可以做什么五谷杂粮

1、总之，豆浆机可以磨制多种五谷杂粮，包括但不限于黄豆、红豆、绿豆、黑豆以及小米、玉米等。它能够方便快捷地制作出营养丰富的豆浆，满足人们的日常需求。

2、红枣米糊 材料：黄豆50克、红枣15颗、枸杞10克、冰糖10克。做法：将黄豆提前浸泡，红枣洗干净去核，备用。泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按全豆豆浆键，等待十几分钟即可。小米核桃 材料：小米90g、核桃30g、姜片5片。

3、红枣莲子豆浆 用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。做法：黄豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

4、九阳豆浆机当然可以打五谷杂粮，既可以单独做，比如核桃露，黑米浆，花生露等；又可以两种合起来做，比如核桃+花生露，花生十黄豆浆等；还可以多种合起来做，核桃花生黑米糊，莲子薏仁小米糊等。可以发挥你的想象，加以配合制作。

5、原料： 黄豆、红豆、绿豆、黑米、糯米等五谷杂粮。做法： 将五谷杂粮浸泡后，混合在一起加入豆浆机，加入适量的清水，选择五谷豆浆功能，煮熟后即可饮用。 芝麻黑米浆 原料： 黑米、黑芝麻、黄豆。

6、五谷杂粮：豆浆机不仅限于黄豆，还可以打磨红豆、绿豆、黑米、糙米等五谷杂粮。这些食材可以单独打磨，也可以混合制作，提供多样化的营养选择。 坚果和种子：豆浆机能够轻松处理杏仁、核桃等坚果以及亚麻籽等种子。这些食材富含营养，通过豆浆机的打磨，能更好地释放其营养价值。

五谷豆浆的最佳搭配

五谷豆浆的搭配可以根据个人口味和营养需求进行选择，以下是几种常见的搭配方式： 果蔬搭配：可以加入水果或蔬菜，如草莓、蓝莓、香蕉、菠萝、苹果等，以增加口感和营养成分。 坚果搭配：可以加入坚果，如核桃、杏仁、腰果等，以增加蛋白质和脂肪含量，增加饱腹感。

五谷豆浆可以搭配多种食材来增添口感和营养价值。以下是几种搭配建议： 坚果类：添加一些碎杂坚果如杏仁、核桃、腰果等，让豆浆更加香浓，同时提供蛋白质和健康脂肪。 全谷类：加入一些麦片、燕麦片、糙米等谷物，增加食材的丰富性和口感。

在五谷杂粮豆浆的制作中，巧妙的搭配可以提升营养价值，改善口感。以下十种食材是最佳的搭配选择，分别为：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、薏米、黑米、花生、核桃、红枣以及黑芝麻。这些食材不仅富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，还具有不同的保健功效，搭配使用能让豆浆更加营养均衡，风味独特。

豆浆麦片粥：将豆浆与煮熟的燕麦片或其他谷类麦片混合，煮成粥状，可以加入蜂蜜或水果作为调味品。 豆浆玉米糊：将豆浆与煮熟的玉米粒混合，煮成糊状，可以加入适量的盐和黄油调味。 豆浆杂粮面包：将磨碎的五谷杂粮与面粉、酵母等材料混合，加入适量的豆浆和水，揉成面团，发酵后烘烤成面包。

黑豆、黑芝麻、黑米豆浆：此搭配有助于养颜美容。 燕麦片、糙米、荞麦豆浆：适合减肥。 红豆、绿豆、黄豆豆浆：有助于清热解毒。 小米、枸杞、红枣豆浆：有利于养胃和健脾。 高粱米、玉米渣、南瓜子豆浆：促进消化。 大米、花生、核桃豆浆：补脑益智。

豆浆可以搭配以下五谷杂粮： 糙米：糙米富含膳食纤维、维生素B群和矿物质，与豆浆一起食用有助于增加饱腹感和改善消化系统功能。 燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，与豆浆一起食用有助于提高能量供应、调节血糖和血脂。

豆浆食谱合理搭配五谷杂粮豆浆

将芝麻、黑豆、糯米等材料一起煮熟，然后用豆浆机搅拌成豆浆即可。这种豆浆味道香甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，有滋补养颜的作用。合理搭配五谷杂粮豆浆 糙米豆浆 将糙米、黑豆、花生等材料一起煮熟，然后用豆浆机搅拌成豆浆即可。

豆浆冰糖米粥 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。功效：养颜润肺，盒肺气。芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。

豆浆麦片粥：将豆浆与煮熟的燕麦片或其他谷类麦片混合，煮成粥状，可以加入蜂蜜或水果作为调味品。 豆浆玉米糊：将豆浆与煮熟的玉米粒混合，煮成糊状，可以加入适量的盐和黄油调味。 豆浆杂粮面包：将磨碎的五谷杂粮与面粉、酵母等材料混合，加入适量的豆浆和水，揉成面团，发酵后烘烤成面包。

五谷杂粮豆浆的配料包括黄豆、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱和绿豆等。制作方法如下： 首先，将用于制作豆浆的原料提前浸泡。 接下来，将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。 然后，倒入豆浆机中，同时加入适量的水。 随后，合上豆浆机的盖子。 选择“五谷”豆浆的工作模式。

养生五谷豆浆食谱大全

豆浆麦片粥：将豆浆与煮熟的燕麦片或其他谷类麦片混合，煮成粥状，可以加入蜂蜜或水果作为调味品。 豆浆玉米糊：将豆浆与煮熟的玉米粒混合，煮成糊状，可以加入适量的盐和黄油调味。 豆浆杂粮面包：将磨碎的五谷杂粮与面粉、酵母等材料混合，加入适量的豆浆和水，揉成面团，发酵后烘烤成面包。

豆浆食谱 **红枣豆浆 将红枣、花生、黑豆和糯米等食材一同煮熟，然后使用豆浆机搅拌成豆浆。这种豆浆口感醇厚，带有红枣的香甜，适合女性饮用，有助于补血和美容。 **菠菜豆浆 将新鲜的菠菜叶子洗净切碎，使用豆浆机搅拌成豆浆。这种豆浆口感清新，富含维生素和矿物质，特别适合在夏季饮用。

破壁机五谷养生食谱大全 五谷杂粮豆浆 准备材料：赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水。先将所有材料洗干净，红枣去核，然后加入1000mL水，按破壁机五谷杂粮键，半小时后，即可享用香浓的豆浆。

养生五谷豆浆食谱大全如下：减肥红薯三色糙米糊。食材：红薯，三色糙米，黄豆，杏仁，水。补肾护发黑芝麻糊。食材：铁棍山药，黑芝麻，黑豆，糯米，冰糖，水。宝宝辅食-小米地瓜粥。食材：小米，红薯，冰糖，水。女人的三红豆浆。食材：红枣，红皮花生，红豆，冰糖，水。山药小米粥。