滋补汤，滋补汤的做法大全

女人滋补汤的做法大全

红枣桂圆炖鸡汤：材料：鸡肉500克，红枣10颗，桂圆20颗，枸杞适量，盐适量。做法：将鸡肉洗净切块，红枣、桂圆、枸杞洗净备用。将鸡肉放入开水中焯水，捞出备用。取一锅热水，放入鸡肉、红枣、桂圆和枸杞，大火烧沸后转小火炖煮1小时，加入适量的盐调味即可。

黄芪猴头菇汤 （1）功效：猴头菇滋补强身、补脾益气、养胃助消化；黄芪补虚为主，被称为“补气诸药之最”，两者合用可以调养元气，帮助女人补虚益气。

红枣银耳汤 材料：红枣10颗，银耳15克，冰糖适量 做法：1）将银耳用清水泡软，撕成小块。2）红枣去核，洗净。3）将泡软的银耳放入锅中，加入适量清水，煮沸。4）加入红枣和适量冰糖，继续煮20分钟。5）待汤变浓稠后即可食用。

红白果仁汤：养心神，清湿毒 方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

女性补血首选六款滋补汤鸭肝首乌汤 材料：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。做法：先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。

女性滋补食谱（1）猪肉茅根汤原料：茅根50g，猪瘦肉100g。制法：茅根洗净纱布裹，猪肉洗净再切片，两种原料同入锅，加入清水小火炖，煮至肉熟去茅根。功效：凉血止血并滋阴，适用于血热型月经过多。（2）天门蒲黄汤原料：天门冬、蒲黄各10g，白糖少许。

秋季滋补汤都有哪些呢?

1、银耳红枣汤：此汤是秋季的极佳选择。银耳富含胶质，具有滋润效果，可以润肺滋阴；红枣则能补气养血。两者结合，既能滋养身体，又可增强免疫力，对抗秋季的干燥。莲藕排骨汤：莲藕在秋季尤为应季，具有养阴清热、润燥止渴的功效。

2、功效：花旗参具有补气养阴、清热生津的功效；母鸡富含蛋白质和多种营养成分，有助于补充体力和增强免疫力。这款汤品适合秋季食用以滋养身体。虫草花炖鸭汤 材料：虫草花5克、鸭肉500克、生姜3片、盐适量、清水适量。做法：虫草花提前泡发；鸭肉洗净斩块；生姜切片备用。

3、红枣桂圆山药汤 做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

家常滋补汤目录

杏仁猪瘦肉汤 - 以杏仁和猪瘦肉炖煮，有助于滋养肺部和强化身体。 薏米黄瓜排骨汤 - 薏米搭配黄瓜和排骨，清热利湿，适合夏季饮用。 玉米须猪肚汤 - 玉米须与猪肚同煮，有助于降压和调理肠胃。 荷叶冬瓜汤 - 荷叶冬瓜汤清热解暑，对身体有清凉之效。

乌鸡汤品：乌鸡白凤汤、大枣乌鸡煲等。鸭类选择：桂花鸭煲、冬瓜绿豆老鸭煲等。鸭蛋汤品：牛肉鸭蛋汤、什锦三丝汤等。鸭肝汤品：首乌鸭肝汤。鸭舌佳肴：鹑蛋鸭舌煲、海带鸭舌汤等。鸭脯肉汤品：清汤柴把鸭、鱼丸鸭脯汤等。羊肚汤品：萝卜羊肚煲、羊肚丝汤等。

【百姓餐桌滋养汤粥】滋补汤： 以鲜香为特色，精心烹调出的滋补汤品，滋养美味。 奶油白菜汤： 汤醇厚，白菜的清香与奶油的细腻融合，营养丰富。 连锅汤和大白菜素汤，简单易做，清淡可口。 红颜汤和干白菜豆腐酱汤，富含豆腐的营养，色泽诱人。

家常鸡汤滋补营养食谱：清炖乌鸡汤 材料：乌鸡1只、香葱2棵、生姜1小块、料酒2小匙、精盐2小匙、味精1小匙。鸡汤灵芝鸡汤 材料：赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

滋补的汤有哪些

红枣枸杞汤 原料：红枣、枸杞、鸡肉或瘦肉等。功效：红枣具有补气养血、安神的作用，枸杞能滋补肝肾、明目。此汤可滋补气血，适用于体虚乏力、面色苍白者。当归生姜羊肉汤 原料：当归、生姜、羊肉等。功效：当归有补血活血的功效，生姜能温中止呕，羊肉温补肝肾。

鸡汤 鸡汤是一种非常普遍的滋补汤。它含有丰富的营养成分，如胶原蛋白、氨基酸等，有助于增强体力、提高免疫力。特别是在感冒或恢复期间，鸡汤的滋补效果更为明显。骨头汤 骨头汤含有丰富的胶原蛋白、骨胶原以及多种矿物质，如钙、磷等。

山药乌鸡汤 食材：乌鸡半只、铁棍山药一根、红枣适量、生姜一块、料酒。做法：乌鸡切块洗净，山药去皮切块，生姜切片，红枣洗净。锅内放清水，放几片生姜、1勺料酒、鸡块冷水下锅，焯水后捞出。将鸡块、红枣、山药、生姜放入炖锅，加入适量开水按炖煮键，炖2小时。

日常生活中滋补身体的补汤有：豆腐汤、老鸭汤、虫草花炖乳鸽汤、玉米骨头汤、羊肉汤、黄芪当归黄鳝汤、白菜猪肚汤等。羊肉汤：羊肉汤一般指羊汤。羊肉汤是一道菜品，制作原料主要有羊肉、辣椒油、胡椒面、盐、等，汤汁发白，肥而不腻，无膻味，在全国各地均有各具特色的地方小吃。

秋季滋补汤大全

1、南北杏煲猪肺汤。材料：南杏仁10克，北杏仁10克，无花果3只，鲜猪肺500克，食盐少许。做法：南北杏仁浸泡一段时间，去除外皮，备用；无花果洗净；鲜猪肺洗净切粗件备用。然后将已准备好的汤料放到汤锅内煲汤，先用武火后用文火煲1小时，调味即可。此汤具有滋阴润肺，化痰止咳的功效。萝卜排骨汤。

2、乌鸡汤 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。山药排骨汤 准备材料：排骨600克，山药一根，盐适量。

3、黄耆红枣炖猪骨汤 材料：猪骨500克，黄耆30克，红枣10个，生姜适量，盐适量 做法：1） 将猪骨洗净放入开水中焯水去腥。2） 将焯水后的猪骨放入锅中，加入适量清水，加入黄耆、红枣、生姜，大火煮沸后转小火炖煮2小时。3） 最后加入适量盐调味即可。

4、炖至银耳软糯、莲子熟透时，加入枸杞和冰糖，继续炖煮至冰糖溶化即可。功效：银耳富含胶质，有滋阴润肺、养胃生津的作用；莲子能补脾止泻、益肾固精；枸杞则能滋补肝肾、明目。这款汤品适合秋季食用，有助于缓解秋燥症状。百合瘦肉汤 材料：鲜百合50克、瘦肉200克、生姜3片、盐适量、清水适量。

5、秋季滋补汤山药枸杞鲫鱼汤山药枸杞鲫鱼汤可以润燥滋补，还可以帮助高血脂人群降低血脂，调理肠胃。另外，这种糖还可以滋阴补阳，增强人体免疫力。无花果白菜干猪肉汤无花果白菜干猪肉汤能够养阴清肺，润燥化痰，不但能够滋润人体脾肺，还可以及时化解痰液，避免引发季节性哮喘和支气管炎。

6、秋季是滋补养生的好时节，通过煲制各种营养丰富的汤品，可以有效补充身体所需的水分和营养，增强免疫力，抵御秋季的干燥和寒冷。以下是一些秋季滋补汤的做法，供您参考。养生壮阳汤 材料包括牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子等。将这些材料合理搭配，加入适量清水，炖煮成汤。