11个月宝宝辅食食谱，12月龄宝宝辅食食谱

11个月宝宝辅食食谱一天安排表

家长可以给11个月的宝宝做全蛋与干饭，而且在辅食添加的后期，给宝宝购买不易摔破、质地轻的汤匙、碗等餐具，让宝宝学着自己吃饭。

中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜晚上9点：鲜牛奶100毫升中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。

个月辅食食谱：1．汤汁类（1）疙瘩汤【原料】鸡蛋1/2个，面粉3大匙，葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙，水、酱油、肉汤适量。【做法】把鸡蛋和水放入面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放酱油。

个月的宝宝已经逐渐过渡到以固体食物为主的饮食，此时辅食的添加不仅要满足营养需求，还要促进宝宝的咀嚼能力。以下是一些适合11个月宝宝的辅食食谱及做法： **蔬菜鸡肉粥 - **材料**：鸡胸肉30克、大米50克、胡萝卜20克、西兰花20克。

十一个月宝宝营养辅食食谱

1、一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。每个宝宝饮食情况不同，以上安排仅供参考。在添加辅食时，要逐渐增加种类和数量，让宝宝慢慢适应。

2、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

3、～3个月：鲫鱼红豆汤与茭白炖猪手，滋养新生儿。4～6个月：西瓜汁和苹果泥，开始尝试简单水果。南瓜糊和玉米马蹄露，丰富口感。黄瓜汁和红薯糊，清凉营养。7～9个月：蛋黄菠菜泥，富含铁质。鸡蓉玉米羹，渐渐过渡到更丰富的食材。胡萝卜泥与菠萝果蔬饮，色彩搭配吸引宝宝。

十个月宝宝辅食食谱

1、燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

2、豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。

3、对于经常便秘的宝宝，可选择菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物，以促进其胃肠道蠕动。一般可以选择的辅食食谱有小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、鱼泥豆腐羹、虾肉什锦软面条，可根据宝宝喜好添加。适当添加辅食虽然有助于补充营养，但是如辅食添加不当，也可造成不良影响。

十个月小孩食谱

1、蛋类：鸡蛋黄，每日50克，为婴儿提供高质量的蛋白质。蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，每日50克，提供丰富的维生素和矿物质。水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁（泥），每日55克，有助于保持水分平衡和消化健康。为了满足9-10个月婴儿的营养需求，可以制定一个每日食谱。早上7点，提供220毫升牛奶。

2、以下是一些建议的食谱：早餐燕麦粥：使用燕麦片煮成粥，可以加入少量的水果泥（如苹果泥）增加口感和营养。鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后给宝宝食用。

3、燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

4、烤鸡和土豆泥：将烤熟的鸡肉和土豆泥混合在一起，加入一些蔬菜和调味料，如盐和胡椒粉。以上是十个月的宝宝食谱，需要注意的是，宝宝的食物应该是软的、易消化的，避免给宝宝吃过硬、过咸或过甜的食物。宝宝还需要充足的水分，可以给宝宝喝一些水或果汁。希望以上内容对您有所帮助。

十一个月宝宝辅食食谱有哪些

鸡蛋肉末软饭材料：鸡蛋60克，猪肉20克，香米50克。做法：将大米洗净，放入锅中，加水，大火煮开；将鸡蛋打入碗中，与肉末混合搅拌均匀；米饭煮开后，倒入肉末和蛋液，搅拌几下，转中火继续煮；当米汤煮干后，关火。

五彩麦片粥食材：木瓜、草莓、香蕉各50克（或者其他宝宝喜欢的水果）、即食麦片10克、配方奶适量。做法：将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁；将即食麦片加到配方奶中搅拌，待麦片软后放上水果细丁即可。奶香紫薯蛋卷食材：紫薯1个、鸡蛋1个、奶粉、面粉少量。

个回答 #热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？专注母婴的张老师 2023-12-04 关注一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。每个宝宝饮食情况不同，以上安排仅供参考。

大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。小贴士：大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素，鱼丸则有优质的蛋白质。它们一起可以让你的宝宝更好的吸收，摄入更多的营养。土豆肉末汤适用于婴儿：11个月起。

十一个月宝宝主食食谱十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。