15个月宝宝辅食食谱一天安排表，15个月宝宝辅食食谱

宝宝辅食食谱_不重样的营养辅食粥

三文鱼玉米粥。三文鱼用柠檬腌制去醒。腌制后的三文鱼切成小块。焯水的玉米和胡萝卜也切碎。一周米漫泡洗净后，放入炖锅里熬煮成粥。锅中倒油，先把三文鱼炒熟，再放入胡萝卜和玉米一起翻炒。倒入煮好的粥。煮至浓稠即可。时蔬干贝粥。一周米提前浸泡一会。

星期3：鸡蛋+ 虾仁菠菜粥食材：鸡蛋。做法：冷水泡5分钟；冷水下锅小火煮沸；中火煮5分钟，焖4分钟；捞出鸡蛋，冷水泡1分钟。星期4：奶香红薯卷+ 大米蛋黄粥食材：低筋面粉30g、配方奶75ml、红薯100g。

一周早餐不重样，让宝宝享受美味同时补充营养。星期一：吐司时蔬饼+燕麦奶糊食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、吐司。做法：将西兰花和胡萝卜焯水后切碎，与鸡蛋混合搅拌，裹在吐司块上，用平底锅两面煎至金黄。星期二：葱香鸡蛋饼+肉末紫菜羹食材：胡萝卜、鸡蛋、葱花、配方奶、面粉。

1、润肺鸭梨粥（1）食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。（2）做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

2、五谷杂粮粥：配方：小米、糙米、玉米、红豆、黄豆、绿豆各适量，清水适量。将五谷杂粮混合煮熟，搅拌成粥状即可。蔬菜泥：配方：土豆、胡萝卜、西兰花各适量。将蔬菜切块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。鸡肉泥：配方：鸡胸肉适量。将鸡肉切小块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。

3、做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。（2）功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

4、做法：将鳕鱼和蔬菜切成小块，放入锅中煮熟。熟透后用搅拌机打成泥状，加入适量的清水调节至适宜的稠度即可。1 菠菜豆腐粥：材料：菠菜（适量）、豆腐（适量）、大米（适量）、清水（适量）做法：将菠菜和豆腐切成小块，与适量的大米一起放入锅中煮熟。

5、个月宝宝的辅食食谱应该包含各种营养成分，以满足宝宝的生长发育需求。以下是一些适合15个月宝宝的辅食食谱做法：南瓜粥材料：南瓜、大米、水做法：将南瓜切成小块，大米淘洗干净。将南瓜和大米放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂即可。

6、- **水果条**：如蒸熟的梨条或苹果条，帮助宝宝练习咀嚼。10-12个月：逐步过渡到家庭餐阶段早餐**：- **鸡蛋羹**：鸡蛋打散加水蒸成蛋羹，可加入少许蔬菜碎。- **全麦吐司配鳄梨泥**：全麦吐司涂上新鲜鳄梨泥。

1、玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。

2、将大米和小米煮成粥（4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥）将枣泥倒入粥中。配料：两份米饭和小米，一份核桃仁和两粒枣一份芝麻（单位：一份一份大约是一汤匙奶粉）实践：清洗米饭将大枣去核并用两米饭煮熟将核桃仁磨成粉末用搅拌机将芝麻搅拌成泥。

3、核桃仁小米粥年龄：8个月以上的宝宝材料：核桃、小米、红枣做法：将核桃仁取出，捏成碎块，大枣洗净去核备用；小米洗净，放入电饭煲中，加入核桃和红枣；用煮粥模式进行熬煮，煮熟后多闷一会儿；盛出晾至温凉，用辅食机打成糊状，更适合宝宝食用。