早餐有哪些做法，早餐有哪些做法好吃

有哪些10分钟内可以搞定的好吃早餐?

煮一碗燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以用热水或牛奶冲泡，配上一些坚果和蜂蜜，也可以添加一点水果，例如蓝莓、香蕉、草莓等，口感美味且营养全面。三明治：使用吐司面包和简单的材料制作三明治。例如，可以用番茄酱、生菜、火腿或沙丁鱼罐头等做成简单而美味的三明治。这是一种快速美味的早餐，可以很轻松地完成。

分钟爆浆滑蛋芝士饼用料：卷饼2张，芝士片2片，鸡蛋3个，牛奶40克，蟹柳适量做法： 1）鸡蛋+牛奶+加入少量盐和黑胡椒搅匀，再加入蟹柳丝，小火热油煎蛋，蛋液稍凝固就往中间推，直至所有蛋液凝固即可. 2）卷饼+芝士片+蟹柳滑蛋卷起来，小火煎至表面酥脆即可。

早餐燕麦的做法，基本10分钟就能搞定，如果有需要食材比较多的，建议提前一天将食材准备好，早上直接开始做即可。

燕麦片准备方法：将一份速溶燕麦放入碗中。加入热水或者热牛奶，混合均匀。微波炉加热1-2分钟。营养加分：在燕麦中加入一勺蛋白粉增加蛋白质。放置一些新鲜水果如香蕉、苹果或撒上少许桂皮增加口感及营养。服务建议：配上一杯绿茶或黑咖啡，增添抗氧化剂。

破壁机食谱大全及做法早餐

1、芋头山药米糊：山药30g，干百合10g，芋头70g，花生15g。红豆芋头牛乳：陈皮一点点，芋头90g，牛奶150ml，红豆25g，等破壁机工作结束后在加入牛奶哦。绿豆芋头牛乳：芋头70g，银耳20g，牛奶150ml，绿豆30g，等破壁机工作结束后在加入牛奶哦。加入500ml的水选择米糊模式。口感丝滑，带有食物自然清甜芋头香气超浓郁。

2、早就想给破壁机写个菜谱，记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。下面配方除了自创试过挺好记录下来，自用。银耳红枣羹：银耳半朵泡发撕小块，红枣8颗去核。所有材料倒入搅拌杯，加水1L，冰糖适量。使用米糊功能，程序结束后即可享用。

3、我的破壁机食谱做法：香蕉巧克力冰淇淋所有材料都放在破壁机里，按下的“冰淇淋”按键，完成后倒入模具在冰箱冷冻四小时即可。凤梨椰汁舒果昔凤梨、椰汁跟冰块放入破壁机里，选择“蔬果”功能完成后倒入杯子里即可。火龙果汁火龙果切小块放破壁机里，再倒适量的凉白开，按“果汁”键即可，其他水果汁同样的方法。

4、做法：苹果洗净去核切块。将燕麦片、苹果块和牛奶放入破壁机。启动破壁机，搅打至细腻即可。菠菜芹菜汁功效：菠菜和芹菜富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于调节血糖。材料：菠菜50g、芹菜1根、凉开水200ml 做法：菠菜和芹菜洗净切段。将所有材料放入破壁机，加入凉开水。

5、九阳Y2破壁机是一款多功能料理机，支持加热破壁、冷饮搅拌、浓汤熬煮等多种功能。

6、原料：黄豆、鹰嘴豆、芡实、黑豆、糯米、南杏仁等杂粮适量（总量多半杯），两人份的水量为800ml左右。制作步骤：将所有杂粮混合后放入破壁机。加入800ml清水，选择米糊键制作。口味与功效：黄豆和杏仁是各种米糊中的灵魂，营养丰富，适合作为能量早餐。

三明治早餐做法

三明治早餐做法我来答分享举报 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品？查到后怎么办？元元生活小知识 2023-11-25 · 超过13用户采纳过TA的回答关注火腿切成片。2把面包片放在锅中加热。火腿煎熟。面包上加沙拉酱、火腿片、芝士片、生菜，再加上1片面包。三明治加热即可。

鸡蛋三明治：将两片面包烤香，煎两个鸡蛋，加入盐和胡椒调味，夹在面包中间即可。花生酱香蕉三明治：将两片面包涂上花生酱，切一个香蕉，夹在面包中间即可。火腿芝士三明治：将两片面包烤香，放上一片火腿和一片奶酪，夹在面包中间，再放入微波炉中加热，直到奶酪融化即可。

做法：胡萝卜去皮切丝，紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。用不粘锅煎个蛋和两片培根。吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根、胡萝卜丝、煎蛋和紫甘蓝，中间都可以挤些沙拉酱，最后铺上另一片吐司。保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。

以下是高蛋白鸡蛋火腿早餐三明治的做法：食材：吐司、火腿、鸡蛋、黄瓜、芝士、番茄酱做法：将鸡蛋打散，加入少量盐和胡椒粉调味。加入适量的牛奶，搅拌均匀，使蛋液更加柔滑。在平底锅中加入适量的油，热锅后倒入蛋液，煎成蛋饼。将切好的黄瓜和芝士均匀地分布在蛋饼上，然后在上面盖上另一片蛋饼。

牛油果滑蛋三明治这个搭配是牛油果捣成泥，鸡蛋加牛奶煎蛋，再盖上吐司三分钟做出快速早餐，非常的顶饱。蘸黑胡椒酱这个吃法是咸口的，是个酱都可以拿来试试牛油果的清香和咸辣撞在一起很好吃。拌酸奶夏天得拥有好吃又顶饱又清爽，可以祛除夏天的热度！我一般晚上整半个就饱啦。

好的！下面是一份超好吃的家常三明治的详细做法，保证简单又美味，适合早餐或便当：经典鸡蛋火腿三明治材料（2人份）：吐司面包 4片鸡蛋 2个火腿片 2片生菜 2片番茄 1/2个（切片）芝士片 1片（可选）黄油/蛋黄酱适量盐、黑胡椒少许步骤：准备鸡蛋：鸡蛋打散，加少许盐和黑胡椒调味。

宝宝早餐食谱大全及做法2岁

1、我认为以下是宝宝早餐食谱大全及做法2岁胡萝卜蔬菜厚蛋烧鸡蛋卷胡萝卜，韭菜，火腿肠切碎，加入胡萝卜韭菜火腿末，加少许食用油，倒入三分之一蛋液，卷起来把蛋卷推到一边，几个面稍稍煎一下，用铲子切段即可。鸡蛋卷饼普通面粉兑水调成稀状的面糊，平底锅刷油，小火加热，放入切片的火腿肠，蛋凝固之后翻面刷酱，卷起来即可。

2、周一：鸡蛋三明治 + 牛奶做法：全麦面包夹入煮熟的鸡蛋碎、少许奶酪或黄油，搭配黄瓜片。配200ml温牛奶。营养亮点：蛋白质、钙质和膳食纤维。周二：小米什锦粥 + 香蕉做法：小米、大米、红枣、葡萄干煮成粥，软烂后食用。配半根香蕉切片。营养亮点：补铁易消化，富含维生素B族。

3、燕麦粥提供碳水化合物，为孩子提供能量。鸡蛋：可以提供蛋白质。蛋白质是促进注意力、保持专注的重要成分。提升专注力，一周早餐食谱周三：金枪鱼三明治十酸奶金枪鱼三明治：提供欧米伽一3脂肪酸，可促进大脑合成多巴胺。多巴胺是提高注恋力、发挥大脑功能的重要神经进质之酸奶：提供纤维素和道生苗（非风味酸奶饮料）。

4、一岁四个月的宝宝一天的奶量在500毫升左右，我家是男宝，一般一次喝150毫升，一天喝三到四次。介绍一个食谱妈妈不妨可给宝宝试一试。早餐早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量。上午加餐上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁。