100种简单清淡晚餐做法
以下是100种简单清淡晚餐的做法： 蒸鱼：将鱼片用姜丝、蒜末腌制后，放在蒸锅上蒸熟，加上姜葱酱油即可。 番茄炒蛋：将番茄切块，蛋打散后加入炒锅中炒熟，加盐调味即可。 黄瓜拌凉粉：将凉粉切成细条，黄瓜切丝后拌在一起，加入蒜末、酱油、醋、花椒粉调味。
酸辣土豆丝 材料：马铃薯2个、盐油适量、葱1段、蒜头2瓣、麻椒十几粒、辣椒干8个、白醋1汤勺 步骤： 马铃薯洗净去皮，切成厚薄均匀的片，再切成细丝。 将土豆丝放入碗中，加冷水清洗2遍，去除表面的淀粉，水变清即可，这样可以防止炒时粘锅和变色。 葱切丝，蒜切末，辣椒干对半切开，去籽。
蘑菇炒鸡肉：将蘑菇和鸡肉切成丁状，加入调料翻炒即可。 番茄炒鸡蛋：番茄和鸡蛋切块，热油锅中炒熟后加入盐、胡椒粉调味。 牛肉米粉：牛肉和米粉分别煮熟后，一起加入热汤中即可。添加黄豆芽和蔬菜提味。 意大利面配番茄酱：将意大利面和番茄酱混合，加入香蒜和红辣椒碎增添口感。
雪菜黑鱼黑鱼就是我们家常常吃的一种淡水鱼，骨质增生少，肉厚，同时带有丰富多彩的蛋白，氨基酸等和各种身体需要的矿物，做得最多的是一种方法是和雪菜一起炒，鲜美嫩滑，健脾开胃下饭菜，如何吃都吃不腻。
种懒人晚餐有：腊肉豆角焖面、西红柿饭、油泼面、老干妈火腿炒饼、糖醋土豆焖面、 香菇杂酱面、 咸肉香芋焖饭、 茄汁肉酱意面、 虾仁腊肉炒饭、 酸辣凉面。腊肉豆角焖面 豆角率先焯熟，随后倒水放入土豆蒸熟。最后收干水分放入腊肉翻炒一会，那个干干的香味让人欲罢不能。
最简单晚餐10个菜
1、晚餐菜谱大全 酸辣土豆丝 - 原料：土豆、辣椒、醋、蒜末等。- 做法：土豆切丝，热锅热油下蒜末和辣椒炒香，加入土豆丝翻炒，最后加醋和适量盐调味。 红烧牛肉面 - 原料：牛肉、面条、青菜、葱姜蒜、酱油、料酒等。- 做法：牛肉切块炖煮，加入调料红烧入肆冲味。
2、十种简单的晚餐分别是：牛肉炖胡萝卜山药、白玉菇炒鸡蛋青红椒、凉拌西兰花胡萝卜木耳、蒜香冬瓜、素炒莴笋、豆芽炒韭菜、醋溜卷心菜、牛肉炒青椒豆腐皮、青菜烧嫩豆腐、牛肉炒儿菜。牛肉炖胡萝卜山药 食材：牛肉、胡萝卜、山药、姜片、葱、油、盐、八角、生抽。
3、以下是100种简单清淡晚餐的做法： 蒸鱼：将鱼片用姜丝、蒜末腌制后，放在蒸锅上蒸熟，加上姜葱酱油即可。 番茄炒蛋：将番茄切块，蛋打散后加入炒锅中炒熟，加盐调味即可。 黄瓜拌凉粉：将凉粉切成细条，黄瓜切丝后拌在一起，加入蒜末、酱油、醋、花椒粉调味。
4、炖排骨 准备猪肋排，加入八角、桂皮、香叶、葱姜蒜等香料和水，高压锅炖煮30分钟。压好后，将排骨和汤倒入高压锅，加入盐、酱油、葱姜蒜，中火炖煮30分钟，收汁即可。 凉拌西兰花黑木耳 西兰花切朵洗净，黑木耳泡软，蒜瓣、小米辣切好备用。
5、以下提供20款最简单的晚餐做法： 番茄炒蛋盖饭：将打散的鸡蛋液炒熟，加入切好的番茄块翻炒，调味后盛出盖在米饭上。 青椒肉丝炒饭：青椒和猪肉切丝，先炒肉丝至变色，再加入青椒丝和米饭一起翻炒，调味即可。
6、上汤娃娃菜，食材：娃娃菜1颗、咸鸭蛋2个、皮蛋1个、火腿肠1根、西兰花3-5朵。凉拌木耳，食材：黑木耳20克、洋葱适量、大蒜2瓣、香菜适量、绿尖椒适量、小米椒适量、花椒少许、熟芝麻适量、生抽2勺、香醋两勺、芝麻油适量、糖15克、盐少许、食用油适量。
晚饭怎么做简单又好吃
晚饭吃啥既简单又好吃家常饭 好吃又简单的晚餐家常饭菜做法介绍 小炒牛肉。食材：牛里脊肉半斤、料酒适量、胡椒粉少许，盐少许、淀粉、食用油、葱姜蒜、泡姜、青椒、红椒、黄米椒、生抽、鸡精。牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟。
辣白菜汤-米饭/馒头，在超市买点袋装的辣白菜，起锅，直接将辣白菜放进去，再放点豆腐、粉丝、口蘑香菇、各种喜欢吃的蔬菜，想怎么搭配就怎么搭配。加水煮熟就行了。容易熟的蔬菜后放就行。然后配点米饭。十几分钟搞定。烧烤味香炒馒头粒，这个两个馒头两个人吃就够了。
种好吃又简便的晚饭：蒜香鸭块、水煮牛肉、意式杂蔬牛肉饭、椒香鲑鱼饭、红薯鸡腿干果饭、葱油菜饭、羊肉焖饭、煎茄子、葱爆牛肉、秘制烧排骨等。蒜香鸭块做法：主料：鸭一只、油、盐、姜、青椒、大蒜。辅料：锅、碗。
青菜豆腐汤 青菜是我们减肥的绝佳利器，既可以维持人体所必须得维生素，又有饱腹感。而且青菜中含有大量的维生素和微量元素，有益身体健康。也可以放一些豆腐丝。蒸胡萝卜＋麦片 晚餐应该尽量少油少食，胡萝卜维生素丰富，蒸出来的胡萝卜不仅口感很好，而且吃了容易有饱腹感。
腐乳空心菜芥蓝菜是夏时节关键青菜之一，营养成分非常高，归属于蔬菜水果中比较常见的碱性蔬菜，芥蓝菜的味儿较为淡而无味，因此炒的情况下我很喜欢加1一小块的豆腐乳，豆腐乳的加盟恰好提鲜，脆响可口，进味又美味。
晚餐吃什么好吃又简单又营养
如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。
芝麻酱凉面。在炎热的夏季可以买两块钱的面条。煮熟以后过凉水，然后加入一些香油拌一下。用芝麻酱，芥末，生抽盐，白糖调一个汁。拍些黄瓜和些蒜瓣就可以吃一个很开心的晚餐了。热汤面。在寒冷的冬季做一碗热汤面，无疑是简单又好吃的。可以加入西红柿鸡蛋，做一个热汤面。
面条：对于白天工作非常繁忙的年轻人来说，在晚上回家之后吃碗面条就是非常好的一个选择。面条当中的营养物质含量非常高，能够满足身体对营养的需求。而且面条做起来也非常方便，将面条煮熟，放上一个鸡蛋和一些蔬菜，一碗热腾腾的面条就出锅了，既简单又营养。
水果加燕麦片 晚餐可稍微简单点，同时也要注意营养丰富。燕麦片的糖分和热量含量少，适合晚餐吃，不会导致热量积累过多。而水果则含有丰富的维生素和微量元素等，营养价值高。晚上吃些水果和燕麦片，制作简单，特别适合晚上胃口不好的人以及打算减肥控制体重的人。
鸡肉蔬菜汤，土鸡半只，蘑菇8朵，土豆1个，番茄1个，卷心菜4大片，姜片适量，盐适量；做法，鸡切块，先除血水，冲净，放入沸水中焯透捞出；锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右；再把各种蔬菜加入一起炖煮，比较难熟的先放，最后加入盐调味即可。
我们可以选择一些蔬菜类的食物。蔬菜富含纤维素和维生素，对人体健康非常有益。青菜、胡萝卜、西兰花等都是很好的选择。可以将这些蔬菜炒熟或者蒸煮，再加上适量的盐和油，既能保持蔬菜的营养，又能增加口感。我们可以选择一些蛋白质丰富的食物。
20款最简单的晚餐做法
以下是100种简单清淡晚餐的做法： 蒸鱼：将鱼片用姜丝、蒜末腌制后，放在蒸锅上蒸熟，加上姜葱酱油即可。 番茄炒蛋：将番茄切块，蛋打散后加入炒锅中炒熟，加盐调味即可。 黄瓜拌凉粉：将凉粉切成细条，黄瓜切丝后拌在一起，加入蒜末、酱油、醋、花椒粉调味。
以下提供20款最简单的晚餐做法： 番茄炒蛋盖饭：将打散的鸡蛋液炒熟，加入切好的番茄块翻炒，调味后盛出盖在米饭上。 青椒肉丝炒饭：青椒和猪肉切丝，先炒肉丝至变色，再加入青椒丝和米饭一起翻炒，调味即可。
西红柿鸡蛋面：将西红柿切片炒熟，打入鸡蛋搅拌均匀，再将面条煮熟，加入炒好的西红柿鸡蛋即可。 香煎三文鱼：将三文鱼用橄榄油煎至两面金黄，撒上盐和黑胡椒调味即可。 土豆炖牛肉：将牛肉切块煮至变色，加入土豆块，姜片，大葱和八角炖煮20分钟，加入盐和酱油调味即可。
20款最简单的晚餐食谱
菠菜粥。材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。功效：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、促进血液循环、增强新陈代谢都有显著的减肥效果。
第8款：西红柿蛋汤原料：西红柿、鸡蛋、葱、盐、鸡精、香油。做法：准备好食材。鸡蛋磕入碗中，划散，西红柿切成小块。起锅烧水。水开后，下入西红柿煮开后，淋入鸡蛋液，再次煮开，加盐和葱花，香油即可。第9款：肉丝炒蒜苔原料：蒜苔300克、瘦肉或者里脊肉100克、油盐适量、姜2片、料酒半汤匙、生抽。
烤牛肉 牛肉既健康又美味，而用烤箱烤牛肉更是简单到令人惊讶。只需将牛肉切成薄片，刷上一层薄薄的橄榄油，撒上盐和胡椒，然后放入烤盘烤30分钟即可。 意大利香肠炒面 将意大利香肠切成小片，煮面条直到熟透。将青椒和洋葱爆香，最后加入调味酱翻炒即可。 番茄炒鸡蛋 用花椒粉和盐腌渍鸡蛋。
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