绿豆和什么是绝配食物，绿豆和什么是绝配

绿豆和什么一起煮好喝又解暑

小米，绿豆适量，绿豆提前一晚用水浸泡；水烧开后倒入洗干净的小米。煮沸后加入绿豆。转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。绿豆+南瓜——解暑养脾 绿豆甘寒，南瓜性温，二者搭配，以南瓜的温和来缓和绿豆的寒凉，有助于人的健康，预防绿豆的寒凉损伤脾胃。做法 绿豆、老南瓜各500克。

绿豆与南瓜一起煮，既有绿豆的清热解毒，又有南瓜的滋养作用。这种组合对于养胃、润肺、生津都有很好的效果。配大米或小米 绿豆也可以和大米或小米一起煮粥。这样的组合既可以保留绿豆的营养价值，又能使粥更加营养丰富，口感更佳。

红枣绿豆汤 原料：绿豆50克，红枣10枚，冰糖适量。做法：将绿豆和红枣洗净，一同放入锅中，加清水适量同煮至豆熟枣烂后，加冰糖调服。功效：具有健脾益气，清热解暑的功效。适用于烦热消渴，惊悸失眠，食欲缺乏，中暑泄泻等。枣仁莲藕绿豆汤 原料：绿豆200克，酸枣仁60克，莲藕500克，红糖适量。

绿豆配什么打豆浆最好,绿豆打豆浆可以和什么一起打

1、第一，可以和花生一起打。花生和绿豆都是我们日常饮食中的常见食材，而且都含有多种营养物质。将绿豆和花生一起浸泡，然后用豆浆机打成豆浆，口感非常浓郁。这种豆浆不仅好喝，还具有润肺、消暑的功效。第二，可以和黑糖一起打。

2、绿豆与黄豆搭配打豆浆是经典的选择，黄豆丰富的植物蛋白和矿物质能够增添豆浆的营养价值。 绿豆和黄豆以适当比例混合，能够使两者的风味相互融合，既清香又浓郁。 这样的豆浆不仅口感细腻，而且营养价值更高，适合各个年龄段的人群饮用。

3、绿豆与黄豆、黑豆搭配打豆浆，不仅美味可口，而且营养丰富。绿豆本身含有丰富的纤维素和多种维生素、矿物质，具有清热解毒、消暑止渴的功效。与其他豆类结合制作豆浆，不仅能够丰富口感，还能进一步提升营养价值。 与黄豆混合：绿豆和黄豆的组合能够增加豆浆中的蛋白质种类，提升营养价值。

4、与黄豆搭配：绿豆与黄豆搭配，能增加豆浆的蛋白质种类，提高营养价值。黄豆含有丰富的大豆异黄酮，具有类雌激素作用，对于女性健康尤其有益。两种豆类一起打豆浆，既能相互增加营养价值，又能使口感更加丝滑。

绿豆和什么搭配是绝配?

1、绿豆和百合是绝配，做法如下：用料：绿豆80g、黄冰糖25g、新鲜百合40g、清水适量。绿豆淘洗干净。新鲜百合去根后清洗干净剥开。将绿豆倒入电饭锅里，加入黄冰糖，按下煮稀饭键。煮好后打开盖子倒入百合，同样按下煮稀饭键，煮15分钟即可。煮好的百合绿豆汤。

2、绿豆与莲子堪称绝配。绿豆，亦称青小豆，源自其青翠的色泽，或在地方方言中称作菉豆或植豆，在中国已有两千多年的栽培历史。作为常见的杂粮之一，绿豆在夏季尤为受欢迎，许多家庭常备以应对炎炎夏日。

3、绿豆和莲子是绝配。绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。每100克绿豆中含有蛋白质28克，碳水化合物58克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁8毫克。莲子产于我国南北各省。

4、是绝配，在夏天，人们往往会太生气。南方人经常用绿豆配海带和少量冰糖制作“调肝理气汤”——绿豆海带汤，具有清热、清肝、降火的作用。绿豆在性质上又凉又甜。它进入脾胃经络。具有消暑解渴、清热解毒、利尿保湿的功效。是夏季消炎解热的好产品。在炎热的天气出汗多，水分损失大，体内电解质平衡被破坏。

5、绿豆和莲子搭配一般是最佳的。绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。在寻常百姓家中，绿豆也是常备的粮食之一，特别是夏天，很多家庭都会买些绿豆。

6、解暑之余，有清心安神之效 《琅琊榜》里的静妃给皇帝做的“百合清酿”，让烦躁的皇帝心静而龙心大悦，这是因为入心脾经的百合，有宁心安神的功效。 在心火旺盛的夏天，百合如果搭配绿豆，可谓是绝配。既能消暑又可以清心安神。

绿豆和什么是绝配

百合+绿豆 解暑之余，有清心安神之效 《琅琊榜》里的静妃给皇帝做的“百合清酿”，让烦躁的皇帝心静而龙心大悦，这是因为入心脾经的百合，有宁心安神的功效。 在心火旺盛的夏天，百合如果搭配绿豆，可谓是绝配。既能消暑又可以清心安神。

绿豆和百合是绝配，做法如下：用料：绿豆80g、黄冰糖25g、新鲜百合40g、清水适量。绿豆淘洗干净。新鲜百合去根后清洗干净剥开。将绿豆倒入电饭锅里，加入黄冰糖，按下煮稀饭键。煮好后打开盖子倒入百合，同样按下煮稀饭键，煮15分钟即可。煮好的百合绿豆汤。

绿豆与莲子堪称绝配。绿豆，亦称青小豆，源自其青翠的色泽，或在地方方言中称作菉豆或植豆，在中国已有两千多年的栽培历史。作为常见的杂粮之一，绿豆在夏季尤为受欢迎，许多家庭常备以应对炎炎夏日。

绿豆和莲子是绝配。绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。每100克绿豆中含有蛋白质28克，碳水化合物58克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁8毫克。莲子产于我国南北各省。

绿豆配百合打豆浆最好，这两种食材搭配在一起堪称绝配。绿豆味甘、性寒，有清热解毒的作用；还有消暑止咳，消肿降脂，平肝利水，预防动脉硬化的功能。百合性微寒，味甘，归心肺经，具有清火润肺，宁心安神的功效。绿豆百合豆浆具有清热解毒，安神润肺，清暑泄热，益气生津的功效，比较适合夏天饮用。

绿豆汤跟哪些食物搭配一起效果最好

1、原料：薏仁150克，绿豆50克，蜂蜜适量。做法：将薏仁与绿豆浸泡一夜。将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到40℃以下后，加入蜂蜜即成。功效：具有解毒醒酒的功效。

2、绿豆与以下食材搭配最好： 糯米：绿豆可以和糯米一起煮粥或做成绿豆糯米团，增加口感和味道。 红豆：绿豆和红豆一起煮成甜汤或糊状食物，如红豆绿豆糕，是传统的糕点之一。 鲜奶：绿豆可以和鲜奶一起煮成绿豆汤，口感丝滑，营养丰富。

3、可以搭配金银花，黄花菜，大枣，海带，南瓜等。防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。常吃南瓜能帮助肥胖者减肥。据日本农田水产省及医学专家的研究报告，南瓜之所以能减肥，是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用。

4、绿豆和木耳放在一起煮，不但能益气除烦，还能润肺生津，更能清理人体内淤积的毒素。汤前，应该先把木耳用温水泡发，撕成小朵，再用清水洗净，然后把绿豆淘洗干净，和木耳一起入锅，加清水煮熟，最后放白糖调味就可以。

5、排骨绿豆汤是一道非常受欢迎的中式汤品，它不仅味道鲜美，而且营养价值高，具有清热解毒、利尿消肿的功效。要想让排骨绿豆汤更加美味，搭配合适的食材是非常重要的。

6、花生：花生具有补脑益智、润肺止咳的作用，与莲子百合绿豆汤搭配可以增强汤的滋补效果。花生的香脆口感也能为汤增添一份趣味。红豆：红豆具有利尿消肿、补血养颜的作用，与莲子百合绿豆汤搭配可以增强汤的美容效果。红豆的甜味和软糯口感能使汤更加美味可口。