最养胃的二十四种食物，吃什么养胃修复胃黏膜

怎么养胃,我是素食主义者!

1、首先，我们来说说鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。而且，鸡蛋还有助于胃部的消化和吸收。所以，如果你想养胃，不妨试试每天吃一个鸡蛋吧！当然，如果你是素食主义者，那么豆腐也是一个不错的选择。其次，我们来说说香蕉。

2、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

3、素食主义的好处是吃素食可以改善便秘，我们人体中有很多营养物质因为摄入过多不能够被吸收或者消化，在我们的人体中堆积腐化，最后产生毒性。吃素食可以降低人体遭受毒性伤害的可能，蔬菜中的纤维素还可以加速人体排出体内的毒素，改善便秘问题。护胃养胃，素食可以增加人体的食欲，改善胃痛问题。

4、其实不然，“素食并不能和健康划等号”！素食能否成为促进健康的绿色饮食、健康饮食，关键要看你的膳食结构是否合理。就像美国饮食协会所指出的：如果能很好的安排膳食结构，素食才能带来防治心脏病、癌症、肥胖、糖尿病等疾病的效果。

5、牙齿不好可以改变烹饪方法：可以将黑木耳、玉米块、花生米、枸杞、面筋块、盐适量煮烂熬汤很好喝，又不会影响咀嚼。黑豆八宝粥家红糖，很补铁、活血化瘀哦。苋菜要将苋菜的梗对折去掉粗纤维丝，这样比较容易消化、咀嚼。翻炒即可。红糖、红枣、银耳羹、煮开后、小火熬，很粘稠很好喝，养胃。

有利于防止高血糖粗粮相对于精致米面餐后血糖变化小，血糖生成指数较低，可以延缓糖的吸收，有助于改善糖耐量及糖尿病患者的血糖控制。

《本草纲目》记载，小麦的功用为除热、止烦、润燥、利小便，善补心气。在五谷中，小麦是唯一得四时之气的，它秋种夏收，它的生长经历春夏秋冬四个季节。一般喝一个星期左右，大部分人都可以见效。不过，专业营养师也提醒人们，五谷虽好，食用也要定时定量，不可暴饮暴食不加节制。

节气都吃的食物如下：立春：牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。惊蛰：豌豆、黑米、海蜇、荸荠。春分：红枣、淮山、银耳。清明：荠菜、燕麦、茼蒿。谷雨：土茯苓、豆芽。立夏：木瓜、鸭肉、山楂。小满：樱桃、苦菜。芒种：茄子、冬瓜。

可犁炕地。农谚有“小暑前后种绿豆”，“小暑种芝麻，头顶一串花”。小暑忌旱，俗谚云：“六月怕干，九月怕淹。”“六月旱，喝稀饭”，“六月要雨难得雨，八月要晴难得晴”，“小暑南风十八天，坑里泥巴都晒干”。“伏里无雨，谷里无米”。“小暑泥鳅赛人参”。大暑：为一年中气温最高的时期，正值伏中。

大学女朋友嫌弃我没钱和一个开帕萨特的跑了。2011年听媒体报道比特币涨幅惊人，四处打听比特币在哪买，后来在一个外国网站，买了1万个比特币，花了大概20多万，其中好多钱都是借的。

另有吃藕一说，蜜汁藕民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。大暑民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。

如果你的肠胃不好，可以尝试以下泡水喝：姜茶：将姜切成片，放入开水中泡，可以缓解胃部不适和消化不良。金银花茶：将干金银花放入开水中泡，有清热解毒、消肿止痛的功效。大麦茶：将熟大麦放入开水中泡，有清热解毒、助消化的作用。

肠胃不好喝什么红茶人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

肠胃不好的人建议喝以下几种茶：红茶：红茶是经过发酵的茶叶，其中的茶多酚含量较低，不会对肠胃产生较大刺激。红茶还具有促进消化、暖胃的作用，适合肠胃功能较弱的人群饮用。普洱茶：普洱茶富含茶多酚和多种维生素，具有促进消化、降脂、养胃等功效。普洱茶性质温和，长期饮用有助于调理肠胃。