麦子米粥做法大全，麦子米粥做法大全视频

健脾养胃粥的100种做法

1、小米南瓜粥：操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。苹果小米粥：操作方法：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

2、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时。把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥。加入白糖调好口味，即可食用。功效：健脾胃，补虚损，益肾气。山药枸杞粥健脾养胃原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

3、在南方干燥的冬天，孩子适合吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、驱寒暖身，又能起到滋补水润的功效，不妨给孩子煮一碗美味营养的粥，介绍几种适合孩子喝的粥。小米红枣粥红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

麦子米怎么熬粥

麦子米熬粥的方法主要是先将麦子米浸泡，然后与常规煮粥方法类似，通过炖煮使其软糯。首先，为了熬出美味的麦子米粥，我们需要对麦子米进行适当的处理。由于麦子米质地较硬，提前浸泡是必不可少的一步。一般来说，将麦子米放入清水中浸泡数小时，甚至一整夜，可以帮助软化米粒，减少后续熬煮的时间，并有助于粥的口感更加细腻。

麦子米熬粥的方法如下：浸泡麦子米：将麦子米放入清水中浸泡数小时，甚至一整夜，以软化米粒，减少后续熬煮时间，并使粥的口感更加细腻。准备煮粥：将浸泡好的麦子米连同浸泡水一同倒入锅中。根据个人喜好，可以加入红枣、桂圆等配料增加口感和营养价值。熬煮过程：先用大火将水煮开，然后转小火慢慢熬煮。

小火慢熬：转小火熬煮20分钟，期间需偶尔搅拌，防止粘锅。小米和高粱米易糊底，需重点关注。完成标准：粥体浓稠，谷物和豆类完全软烂，红枣皮与肉分离但保持完整形状。注意事项适口性优化：高粱米和小米质地较硬，若未煮烂会影响口感。

儿童《麦子米粥》的做法步骤图,怎么做好吃

1、幼儿《麦子米粥》的做法香米、圆糯米1：1的量。麦子，冷水浸泡2小时以上。混合，淘洗两遍加水。这个四个人的量。按下电饭锅煮粥键。

2、麦子米熬粥的方法如下：浸泡麦子米：将麦子米放入清水中浸泡数小时，甚至一整夜，以软化米粒，减少后续熬煮时间，并使粥的口感更加细腻。准备煮粥：将浸泡好的麦子米连同浸泡水一同倒入锅中。根据个人喜好，可以加入红枣、桂圆等配料增加口感和营养价值。熬煮过程：先用大火将水煮开，然后转小火慢慢熬煮。

3、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

4、麦子红枣粥原材料：麦子100克，红枣10枚，檽米100克，麦芽糖（麦芽糖浆）100克。作法：麦子、红枣、檽米煮开2钟头，放进麦芽糖就可以。功能：轻重缓急止通，抑汗养神。板栗粟米粥原材料：栗子300克，小米100克，老红糖适当。

小米大米麦仁粥可以天天喝吗?经常喝对我们的身体有好处吗?

1、麦仁小米粥是一款适合熬夜看世界杯时食用的营养汤水，具有滋养身体的功效。以下为具体介绍：原料大米：作为基础谷物，提供碳水化合物和能量。小米：属碱性食物，有“代参汤”美称，含铁量为大米的8倍，含磷为大米的3倍，含钾高、含钠低，能补血、健脑，对高血压患者有益。

2、健康饮食的角度考虑，经常吃麦仁粥，对身体的健康很有好处，可以起到通便的作用。麦仁粥的营养有很多，它可以起到降低胆固醇的效果。麦仁绿豆粥的功效与作用麦仁绿豆粥的功效与作用麦仁绿豆粥的功效与作用，对于一些在外面工作的人来说，经常加班吃外卖是非常不健康的。

3、因此，麦仁和小米可以一起煮粥，这种搭配不仅美味可口，还能充分利用两者的营养价值，为身体提供丰富的营养和能量。

4、小米大米麦仁粥是养胃的还是伤胃的？燕麦和燕麦可以滋养胃，促进消化，补充身体营养。此外，燕麦富含原纤维。小米粥是胃的食物。许多穷人知道如何吃清淡的食物和多吃粥。小米粥是一种很好的营养胃粥，因为小米是药食同源的食品，小米不仅可以作为主食食用，而且人们也喜欢喝粥。他们认为它会吃掉你的胃。

鲜麦大米粥的做法步骤图,鲜麦大米粥怎么做

1、首先把米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米，这样会使得营养流失哟~淘洗干净之后放适量清水浸泡半小时，让米粒充分吸收水分。把泡好的大米沥去水，接着放一小勺油拌匀（可以是任何的油，橄榄油花生油都可以的）。

2、做法一：材料：大米、水适量做法步骤：依据人数和饭量将大米放入小锅，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右，大米和水的比例是1：3。大火煮沸，可以加盖，要经常开盖，否则沸水会溢出（时长4分钟左右、视水量米量而定）。

3、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。很多人都喜欢用冷水加米一起煮粥，而真正的行家却是用开水煮粥。冷水煮粥容易糊底，开水煮粥不会，而且比冷水熬粥更省时间。

燕麦片要怎样煮才好吃^^

1、首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘（最好用清水泡半小时），然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮，等到水沸腾、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟，中途要不时的进行搅拌，待煮至粘稠状态的时候就可以关火，最后继续盖上盖子焖5分钟即可。燕麦粥的具体做法；准备材料：燕麦米（仁）300克、清水2000克。清洗燕麦；先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。

2、基础牛奶煮法材料：速溶燕麦片40g、牛奶200ml、少许盐。做法：牛奶小火加热至微沸，倒入燕麦片搅拌2分钟，关火焖1分钟。加盐提味，口感更醇厚。甜味升级版搭配：燕麦片+香蕉1根（压泥）+肉桂粉1/4小勺+坚果碎10g。步骤：用热水冲泡燕麦，静置2分钟后拌入香蕉泥，撒肉桂粉和坚果。

3、生的燕麦片可以通过以下几种方式煮得好吃：与豆浆机搭配制作芝麻糊或米糊将适量的生燕麦片加入豆浆机中，与芝麻或大米等食材一起制作芝麻糊或米糊。这样不仅可以为糊状物增添燕麦的香气，还能使其营养更加丰富。