去湿气冬瓜汤的做法窍门，冬瓜煲什么祛湿健脾汤

冬瓜薏米祛湿汤的做法详解

1、准备材料：冬瓜400克、薏米30克、排骨1根、盐适量、鸡精少许。处理排骨：将排骨清洗干净，可选择用清水浸泡以去除血水，或者直接下锅焯水。准备冬瓜：将冬瓜去籽，保留皮部，清洗干净后切块。清洗薏米：将薏米冲洗干净，去除杂质。

2、先把薏米洗干净，然后在锅里加水，倒入薏米一起煮。冬瓜去皮，切块。不管你剪成什么形状，都不要太小。将切好的冬瓜倒入煮好的薏米中，搅拌一下，然后开大火煮开。放一点油，煮的差不多了，加一点盐调味，再炖2-3分钟。

3、在我工作城市的春夏季，气候非常潮湿难耐，因此我经常会自己购买食材做一道祛湿美白冬瓜汤，这道菜老少皆宜，祛湿美白效果也很显著。祛湿美白冬瓜汤的用料和做法如下：用料：冬瓜400克、芡实10克、云苓5克、薏米10克、莲子10克、淮山15克、猪展肉1个制作步骤：第一步：冬瓜去皮切块。

4、主料：荷叶1/2张、冬瓜350g、薏米80g、猪肉300g。辅料：姜1块、盐适量。冬瓜荷叶薏米汤的做法将猪肉收拾干净。冬瓜切块，荷叶、薏米洗净备用。猪肉冷水下锅焯水。将荷叶、薏米、猪肉、姜放入锅里加适量水开始煲。半小时后放入冬瓜，再煲15分钟。放入适量盐调味即可。装碗。

1、汤锅加水，猪骨及薏米置入，中火熬大概45分钟。猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后，加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟。加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟后，倒入已经切大块的冬瓜，再继续熬制30分钟。

2、冬瓜祛湿汤的做法准备好芳心祛湿汤包一份还有冬瓜，姬松茸把汤包里的材料浸泡二个小时以上美味的冬瓜祛湿汤完成了小贴士祛湿汤包里的材料浸泡的时间越长，越容易煮烂。还有姬松茸要在汤快好前10分钟才放进去，这样可以保留松茸的香味和口感爽脆。

3、冬瓜去皮，洗净后切成块状。瘦肉切成薄片，花菇泡软后切片。将瘦肉放入开水中焯水，去除血水后捞出备用。倒入一锅清水，将冬瓜块、姜片、干贝和花菇放入锅中。大火将水煮沸后，加入料酒调味。然后转小火煮约20分钟，或直到冬瓜变软烂。

1、清炖冬瓜汤这是最简单也是最常见的做法。首先，将冬瓜去皮去籽，切成块状。然后，将冬瓜块放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖。炖至冬瓜变软，可以根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味。最后，撒上一些葱花增加香气即可。冬瓜排骨汤这道汤品营养丰富，适合全家享用。

2、做法：锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用；冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用；汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时；加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入；加适量盐、鸡精调味；将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

3、采用冬瓜搭配薏米两种均具有利水消肿、祛湿的食材一起煮茶饮，隔三差五喝一点，能很好的排出积累在体内的湿热湿气，不仅清热消暑，湿气消去身体更是轻松，而且脾胃不好也能适当吃点薏米，提高胃口。