自制 三明治，自制三明治的做法大全早餐

早餐简单的三明治做法

鸡蛋三明治用料：面包2片，鸡蛋一个，盐少许，番茄酱少许做法：打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺稍稍戳碎，使蛋黄或蛋白均匀分布在面包片表面。，尽量铺满整片面包。轻轻捏一小撮盐均匀地撒在鸡蛋液上，然后在表面涂抹番茄酱。

火腿蛋三明治用料：吐司3片、鸡蛋1个、火腿片2片、芝士片2片、黄瓜0.3根、香甜沙拉酱根据口味添加制作步骤 1 黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。制作步骤 2 锅中放少量的油，煎一个鸡蛋，同时放上两片加火腿煎制焦黄。

制作方法：将一个鸡蛋煎好切成碎末。将所有原料切成碎末，加上鸡蛋末和肉松，加入一大勺沙拉酱搅匀。取一片面包，抹上拌好的酱料，盖上另一片面包，再抹酱，再盖第三片面包。把做好的三层三明治在对角切开即可。

平底锅倒少许油。把鸡蛋和火腿片煎好。准备一片吐司片，放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。盖上一层吐司片，放三片黄瓜，盖上一个煎蛋，撒上胡椒粉。再盖上一片吐司片，放上一片生菜叶，挤上沙拉酱，盖上一片火腿片。压一压，然后用保鲜膜包起来。

茄子三明治原料：茄子、黄瓜、西红柿、奶酪、洋葱。调料：番茄沙司、盐。将茄子切片，改刀成方形，蘸撒了盐的鸡蛋液，在橄榄油里炸熟捞出。黄瓜切片，西红柿切片，花叶生撕成小片，洋葱切片。一层炸好的茄子片，放上黄瓜片，奶酪。

先要将黄瓜洗净，切成小条，待用。将三片生菜叶子洗干净，捞起，直至叶子的水滴干。火腿切成薄片，待用。将锅烧热，倒油，煎鸡蛋，煎至两面焦黄即可。将一片吐司摆好，用勺子均匀将千岛酱涂抹在吐司表面。

食材：吐司4片、芝士片2片、火腿2片、生菜2片、蕃茄沙司适量、练奶适量、鸡蛋2个、植物油适量。小火热锅下点油，打入鸡蛋，放入火腿片，煎至两面金黄备用，我为了省时就一锅煎了。土司去边，嫌麻烦可以不去边也行的。在每片土司上涂上练奶和蕃茄沙司。

鳄梨鲜虾三明治材料：全麦面包、煮熟的虾仁、鳄梨、柠檬汁、生菜、西红柿。做法：将鳄梨切片，挤上一些柠檬汁防止氧化。在全麦面包上铺上生菜，然后依次放上鳄梨片、虾仁和西红柿片。用另一片全麦面包盖上。花生酱香蕉三明治材料：全麦面包、花生酱、成熟香蕉、蜂蜜。

鸡肉沙拉三明治：鸡肉切片，搭配生菜、黄瓜、樱桃番茄和自制沙拉酱，放在全麦面包中，既健康又美味。火腿蛋三明治：煎好的火腿和鸡蛋，搭配奶酪和生菜叶，简单快速，营养丰富。鸡肉菠萝三明治：将烤鸡肉、菠萝片、生菜和番茄片放在面包上，淋上甜辣酱，酸甜可口，适合夏天享用。

鸡肉沙拉三明治：将烤鸡胸肉切成小块，与生菜、番茄、黄瓜等蔬菜混合，加入沙拉酱拌匀，然后用全麦面包夹起来，既健康又美味。吞拿鱼三明治：将罐装吞拿鱼、蛋黄酱、切碎的洋葱和芹菜混合，涂在面包上，再加入生菜、番茄等蔬菜，简单又营养。