喝小米粥能养胃,养胃的粥你还知道怎样的做法?
步骤： 将小米洗净，泡一段时间，然后沥干备用。 锅中加入适量的清水，将小米倒入锅中，大火煮沸后，转小火慢慢煮熟。 如果喜欢加入枸杞和红枣，可以提前泡发后加入锅中，继续煮熟。 煮至小米熟烂，粥的质地变得稠稠的即可。温馨提示：- 煮小米粥时要不停搅拌以防止粘锅。
锅中加水，先煮大米，白扁豆，至半熟时加入山药片煮粥，起锅时加白糖。银耳富含大量的胶质，能美容养颜、排毒润肺，促进体内消脂减肥，特别适合女性食用。再搭配一些红枣和枸杞营养更全面，小小的一碗粥所含有的多种营养元素，满足了人体所需，为身体提供能量。
食材：小米70克、瘦肉70克、枸杞适量、姜蓉适量、生抽适量、料酒适量。小米用水泡软，大约泡3个小时左右吧。瘦肉切成薄片，用盐、姜蓉、生抽、料酒腌制十几分钟，枸杞准备好。把泡好的小米清再洗干净，加水，水和食材的比例是2-1，大火煮沸转小火煮1个小时左右。
巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!
小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作方法：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。
第一步要想熬小米粥，大家需要准备一种食物，它就是苏打，很多人不清楚放它，备好小米后，大家就开始做吧。清理小米的时候，要柔和一些，清洗二遍，将尘土除掉就可以了，并不一定使劲用力。
红豆小米粥 红豆20克，小米50克，红豆提前一个晚上用清水浸泡，小米清洗干净，将泡好的红豆与小米一起用砂锅煮沸，再用小火煮至粥成粘稠。红豆健脾养胃，补虚养血，此粥非常适合脾胃虚弱、神疲乏力、面色无华、食欲不振、胃出血失血过多的患者食用。
多数人喝小米粥是有养胃作用的。特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。
小米粥的8种做法养胃
山药小米粥 山药45克，小米50克，把山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅里加水把小米煮5分钟，再放山药一起用大火煮粥，再用小炎煮15分钟。加入山药后的小米粥，不仅可以健脾养胃，还能补肺、补肾，可用于脾胃虚弱，肾气亏耗，肺气虚燥者食用。
巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。
做法：a. 将小米提前清洗干净，用清水浸泡30分钟左右。b. 把浸泡好的小米放入锅中，加入适量的清水。c. 开大火煮沸后，转小火慢炖，期间可适当搅拌防止粘锅。d. 熬至小米粥粘稠，粥色金黄即可。红枣养胃小米粥 材料：小米100克，红枣10颗，清水适量。做法：a. 小米清洗干净，红枣去核洗净。
小米粥搭配什么养胃
小米、鸡蛋，两样食物都是很有营养的，将两者烹煮在一起，营养会倍增。因为每100g小米中就含有蛋白质7g、脂肪5g，比稻、麦还有优势。另外，小米中还含有胡萝卜素，每100g小米就含有0.12mg。此外，在所有含维生素B1的粮食中，小米位居首位。
红豆健脾养胃，补虚养血，此粥非常适合脾胃虚弱、神疲乏力、面色无华、食欲不振、胃出血失血过多的患者食用。花生红枣小米粥 小米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖少许。将氢花生和小米煮沸，再放红枣，改用小火煮成粥，吃的时候可以放一点点红糖调味。
巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。
红枣小米粥的养胃秘诀/ 小米和红枣的搭配是养胃的佳品。先将小米洗净沥干，小火炒香，再加入去核的红枣，倒入冷水，煮至粥香四溢，口感浓稠，温暖胃部。 花生小米粥的养胃之道/ 50克小米、50克花生仁和30克红小豆的组合，浸泡后淘洗干净。
小米煮粥搭配以下食材可以养胃： 红枣：红枣具有健脾益胃的作用，可以促进食欲，增加胃肠道蠕动，有助于消化和吸收。可以将红枣一起煮进小米粥中。 莲子：莲子有滋补养胃、补益脾胃、润肠通便的功效。莲子可以与小米一起煮粥，增加香甜的口感。
小米粥的五种养胃做法分别需要哪些材料?
1、小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作方法：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。
2、红豆健脾养胃，补虚养血，此粥非常适合脾胃虚弱、神疲乏力、面色无华、食欲不振、胃出血失血过多的患者食用。花生红枣小米粥 小米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖少许。将氢花生和小米煮沸，再放红枣，改用小火煮成粥，吃的时候可以放一点点红糖调味。
3、小米南瓜粥 原料：小米150克、南瓜300克 做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。（2）红枣小米粥 原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、红糖10克 做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
4、养胃小米粥是一种简单、健康的食物，可以舒缓胃部不适和保护胃黏膜。以下是养胃小米粥的做法：材料：- 小米：适量 - 清水：适量 - 枸杞：适量（可选）- 红枣：适量（可选）步骤： 将小米洗净，泡一段时间，然后沥干备用。 锅中加入适量的清水，将小米倒入锅中，大火煮沸后，转小火慢慢煮熟。
有哪些方法能使养胃小米粥更好喝?
红枣 小米粥中加入红枣，能够增加粥的营养价值，并且有助于养胃。红枣具有补中益气、养血安神的功效，与小米粥结合，能够更好地发挥养胃作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人群。 山药 山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。
调整口味：小米粥的口味可以根据个人的喜好进行调整。如果您喜欢甜一点的口味，可以加入一些红糖或者蜂蜜；如果您喜欢咸一点的口味，可以加入一些盐。此外，还可以加入一些蔬菜或者肉类，比如，可以加入一些胡萝卜、白菜或者鸡肉，这些食材不仅能够增加小米粥的营养价值，还能够让小米粥的口感更加丰富。
搅拌 想让煮出的小米粥好喝，而且粘稠，搅拌是最重要的一步，很多人感觉煮粥时不断搅拌是怕周出现糊底，其实不是那么回事儿，煮小米粥，用筷子不断来回搅拌，是保证让每一粒米都能与开水充分接触，能让它们的营养成分更多更快的吸出，这样煮好的小米粥，粒粒饱满，汤汁粘稠，特别好喝。
浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做可以使熬粥更节省时间而且最后熬出的粥酥、口感好。开水下锅煮粥不会糊底，而且比冷水熬粥更省时间。火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。搅拌：煮粥的时候多搅拌，可以让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。
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