土豆泥 作法，土豆泥做什么好吃

田园土豆饼

早餐不知道做啥的来试试这款田园土豆饼吧！无须揉面发面，蔬菜搅拌在一起就行，香甜软糯、营养丰富，一家老小都爱吃，给宝宝当小零食也很棒，麻麻们快来试试吧！食材：土豆、胡萝卜、豌豆、鳕鱼肠、火腿做法： ①土豆去皮上锅蒸熟压成泥，蔬菜切碎。 ②土豆泥放一勺玉米淀粉，放入蔬菜粒搅拌均匀。

制作田园土豆饼的步骤如下：准备工具与原料需准备土豆、胡萝卜、黄瓜、火腿、面粉、盐、胡椒粉。处理土豆将土豆去皮后切成薄片，放入蒸锅中蒸至完全熟透（约15-20分钟，可用筷子轻松穿透判断），取出后用勺子或压泥器捣成细腻的泥状。

香煎田园土豆饼的做法如下：准备食材土豆两个、胡萝卜半根、玉米粒100克、香肠一根、青椒一个、面粉半碗、盐适量、十三香适量。处理土豆土豆去皮洗净，切成薄片后放入锅中蒸熟。蒸熟后取出，用勺子将土豆压成细腻的泥状。

土豆煮熟压成泥加面粉怎么做好吃

1、土豆，鸡蛋，中筋面粉，吐司。做法：土豆下锅煮熟煮软，加入一勺盐一勺黑胡椒粉捣成泥，再加入两个鸡蛋搅拌均匀，最后250g中筋面粉搓揉成团。吐司切块用黄油煎至焦脆即可。双手沾水，取一份面团，中间压个窝放入吐司脆，搓揉成团，下锅煮10分钟，翻面再煮10分钟即可。

2、简单好吃的土豆饼做法：土豆洗净煮熟捣泥，大葱切段焯水后切细，加入土豆泥、鸡蛋、调料和面包屑拌匀，煎锅热油后将混合物压成圆饼煎至金棕色即可。

3、胡萝卜10克，土豆20克，鸡蛋1个，奶酪面粉15克，菠菜10克，亚麻籽油5克。制作步骤。土豆胡萝卜切成小快，放入蒸锅蒸熟。加点调味粉压成泥。菠菜提前焯水。焯过水的菠菜放入辅食机，打个鸡蛋打成泥。加入奶酪面粉，搅样成没有颗粒的面糊。平底不粘锅刷油，倒入面糊，小火慢慢烙。

假期在家做的6款减脂拌饭一周不重样

一周不重样的减脂午餐！适合中国胃的减脂午餐。干餐肉老式拌饭488Kcal，蒜末，小米辣，葱花，1无糖生抽，一勺醋，1泵蚝油，1勺代糖，浇点热油。煎午餐肉100g，煎蛋1煎蛋白1，煮四季豆100g，糙米饭熟重120g，海苔碎，拌饭汁。鱼香肉丝盖饭445Kcal，150g鸡购肉，胡萝卜，木耳，青红椒，所有食材切长细丝。

包子的馅料各种各样真的怎么吃也不会吃腻，豆浆配油条更不用说了，每一次吃都是熟悉的中国味道，真的很对中国人的胃口，而且早晨起来就算吃了油条但是搭配起来豆浆也不会很油腻，因此，包子豆浆加油条也是一个不错的大学生早餐选择。

在家做饭的时候，最好使用勺子、挤压瓶等小的量具取用食用油，可以控制用油量。用咖喱粉代替咖喱块，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隐藏的热量和脂肪。做色拉时，放弃脂肪超高的沙拉酱，用酱醋扮靓你的沙拉，健康又美味。煮饭的时候加一把豆或一把粗杂粮，既能丰富食物的种类又能增加膳食纤维摄入。